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『減下身,谷上身,迎仲夏』減肚腹篇

Crystal Chung
User offline. Last seen 4 周 4 天 ago. Offline

上次講完調整心態,朋友半信半疑。唉,都說要女人「如像我信自己,深深的相信你」都是不可能的了。借個外力,推你一把好了。先來的是,減小肚子!


減肚腹篇:人體這麼多個部位,老老實實,最易減的確就是肚腩﹝不是胃腩﹞。後生女時吃少幾餐,肚子扁到貼著背脊。﹝但現在呢?唉!﹞求平坦小腹心切,我真金白銀地試過了大量坊間的減肚子成藥及健康食品。包括﹝跟時序﹞排毒美顏寶、Reducti、Diligent Fungus勤奮噬脂菌、MiMingMart PHion減重計劃、奇異果計劃‧‧‧等等。除了那個極度心跳的Reducti之外,全部都不太見效。五月初到屈臣氏問sale姐姐有沒有好的減肥藥,姐姐同我講我:「冇乜得減架啦你!至多係有多少宿便,清埋佢個肚腩就會細好多。」﹝不是嘛?﹞,就介紹我食『卡士蘭纖腰瘦』。食了一個月,肚腩的確平哂﹝係‧真‧係‧扁‧哂‧冇‧肚‧腩﹞,但代價係每日有三個鐘會「攪肚痛」同埋肚疴。接受程度真是見人見智。


另一個可以減肚腹的方法,就是七時之後不再吃東西。這個真是work到不行的方法。宿便和脂肪,說到底都是「入多於出」的方程式。中學上生物科時都學過,要完完整整地消化食物需要24至72小時﹝!﹞,就算是食物由胃到小腸,也要6至8個小時!但是我們香港人,吃飽飯至多兩小時就話要上床睡覺了!你自己想想看,哪些土魷肉餅呀菜心呀都未消化完畢!然後第二朝八點你又食沙嗲牛肉公仔麵!


第三個可以減肚腹的方法,就是呼拉圈。對呀,你沒有看錯,是呼‧拉‧圈,還是用最重的那個圈!我們最老土的玩具。有次公司有比賽,是呼拉圈耐力賽。為了勝出賽事,本人還特地跑了去文具店買最重的那一個呼拉圈,然後半個月每晚回到家就乖乖的一邊看電視一邊玩,而由於有決心所以都不計算時間,反而是留意著自己的肌肉有沒有好好的控制那個環。結果比賽勝出了,而副產品就是一條沒有士啤呔腰背連出名難減的「call機肉」也沒有。開心過上台領獎!


你可能會話:「我重災區在下半身,減極都沒有效果,看你又能怎麼樣?」別的不說,瘦腿我有三十年經驗,下篇再談。

believeme
User offline. Last seen 2 years 29 周 ago. Offline
 laughCongratulations^^我都有玩但已是很久之前既事,我的那個"它"經已晡哂塵啦crying好啦,從今日開始,我都要減去所有唔需要嘅嘢,想問吓,玩姑啦圈之前要做什麼熱身???
Crystal Chung
User offline. Last seen 4 周 4 天 ago. Offline
其實玩呼拉圈之前是不用熱身的,反正老實也不會不停地玩30分鐘了嘛!不過,我也曾經試過扭扭下覺得腰好硬,甚至是中腰肚子部份有一種扯住扯住的感覺...由那時開始,我以後是玩完呼拉圈是會拉鬆一下側腰的肌肉的。
Crystal Chung
User offline. Last seen 4 周 4 天 ago. Offline
其實玩呼拉圈之前是不用熱身的,反正老實也不會不停地玩30分鐘了嘛!不過,我也曾經試過扭扭下覺得腰好硬,甚至是中腰肚子部份有一種扯住扯住的感覺...由那時開始,我以後是玩完呼拉圈是會拉鬆一下側腰的肌肉的。