賈靜雯教3招養身 學做「容易受孕的女人」

台灣凍齡美女賈靜雯,最近宣布再度懷孕,這位將年屆42歲的美魔女,不單止識得長春秘技,看來就連子宮都保養得宜!想擁有她這個被稱為「容易受孕的體質」原來一點也不難,只需要以下三招!


 

 

1. 自煮飲食

想學賈靜雯做個「容易受孕的女人」,第一件事首先要識得揀飲擇食。賈靜雯表示從小到大都受媽媽影響,只會飲無糖豆漿,即使在家亦會自己親手做,「我飲豆類飲品比牛奶多,而且要飲無糖,有糖的我反而會不習慣。」她說。除此之外,一日三餐,一餐也不能少,而且每一餐都要均衡飲食,即使在外工作也堅持帶備自己熬製的湯水。除了每餐都要有湯水外,還會把最時令的蔬菜放進湯內。即使逼不得以在外進餐,她都會選擇只吃主食和青菜,盡量節制。在家則選擇自煮,盡量減少在外用餐。

 

 

2. 作息規律

做藝人經常忙到翻天覆地,但對她來說,休息是養身的關鍵之一。規律的生活,不單可以養顏,讓她比其他同齡女性看起來更年輕,更重要的是,可以把身體機能調節得更健康。她的作息之道是每天朝早起床,一定會先慢慢爬起來,讓身體「warm up」後才落床。凍齡的代價,全賴這些生活裡的小細節。

 

 

3. 心理平衡

除了在飲食方面追求平衡,賈靜雯在心理上同樣追求著基本的平衡。無論在家庭或工作上,她最注重的就是如何取得平衡,雖然懷有四個月身孕依然工作纏身,但她依然堅持每天送小朋友上學,即使只是短短的十分鐘、廿分鐘,對她來說都是與女兒之間的quality time,亦是兩母女最容易談心的時刻。跟老公修杰楷都不例外,她會騰出時間同老公過二人世界,好好經營兩人的感情,因為她認為,女人的幸福是要靠自己的努力去維持,不付出只會眼巴巴看著感情溜走,當人生經歷過不同的事情後,對幸福就會抓得更緊,才會懂得如何保存、保護、愛護它!

 

控制心情

你的心情如何,你的樣貌也必如何,尤其是高齡孕婦,情緒主宰一切!賈靜雯也承認這段時間的女人會比較容易胡思亂想,心思比較脆弱,但最緊要的是不能覺得自己變得肥胖、醜樣,更加不要擔心另一半會怎樣,因為這些都只是自找煩惱,只要相信自己現時是最美的,心情好,BB自然健康!

 

 

 

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