失戀非世界末日!四個助你走出失戀陰霾的方法

除非「你的初戀情人是你老公」,否則經歷分手只屬等閒事。但,當你曾投放大量感情,曾天真以為你們能天長地久,分手在你眼中,簡直就像是世界末日般悲慘!其實,分手雖然令你傷心,但雨後總有晴天,只要用適當的方法面對,很快就可以再向下一段更好的感情出發。以下四個分手後的應對方法,令你能重新投入生活!


 

1.傷心就大聲哭出來

 

哭,是釋放情緒的方法。分手後,無論提出的人是不是你,感到到受傷、傷心或不憤都是正常不過的反應。你大可在辦公室/學校裡裝作堅強,扮作甚麼事也沒有發生過,但在獨處的時間,何不大聲哭出來,釋放你內在的悲傷呢?有不少心理研究都指出,適當地表達自己的情緒,比起收起所有情感,更容易達至精神健康。另外,獨處空間能讓你對自己坦白,反思以往的錯失!

 

 

2.別想著和他做朋友


「再見亦是朋友」這句話雖然經常聽到,但說真的,很少有分手情侶能成為要好的朋友。其實,分手了就分手了,何必勉強做朋友呢?除非你們非常和平的分手,又或者跟本沒有太過相愛,否則分手就讓關係結束。強行發展友誼,只代表你還未放得開這段關係。勉強做朋友只會令你難受,你也不想見證他的新戀情吧?一切隨緣,或者多年後你們再相遇,大家已放開當天的感情包袱,就可以真真正正做回朋友。

 

 

3.多與親人朋友見面


分手後,很多女生都會想把自己藏匿起來。雖然如上文說,獨處也有其好處,但也不要忽略你的家人好友,因為他們是你的支持者。你的親友好友不但會成為你的精神支柱,也是好的聆聽者和傾訴對象,既可為你分憂,也可陪伴你度過困難的時期。雖然失去愛情,但你還有更溫暖、更長久的親情和友情,這不就已經足夠了嗎?

 

 

4.不要追蹤他的近況


現在科技發達,要知道一個人的近況有何難?隨便到Facebook、Instagram等社交媒體,就得到不少資訊,向你們的共同朋友打聽一下相信也不太難。停!你要記得——你們已經分手了!暸解他的近況也不會令你們復合,反而只會不停提醒你舊日的回憶,不如就等他走出你的生命。這一刻最重要的,是如何好好過沒有他的新生活。失戀是個很好的契機,讓你重新定位自己,重看以前的自己做得不夠好或忽略了的地方,就當這是一次讓你活得更好更快樂的機會吧!

 

 

 

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