室溫幾多度,有助深層睡眠?
把房間溫度調節至略低至約攝氏21度,較清涼的環境讓人擁有長一點的深層睡眠,有助平衡荷爾蒙和身體的代謝機制。太熱或太涷的環境均令身體不適應,或許會導致失眠。
編輯偶爾也會有失眠的問題,有時就算成功入睡,到半夜還是會不由自主地驚醒,於是便四出尋找一些幫助入睡的產品。經朋友介紹下,編輯試用了枕頭香薰噴霧,你們可能會問枕頭香薰噴霧不就和一般的香氛機一樣嗎?編輯覺得枕頭香薰噴霧的香味比散發在房間的香薰氣味更濃烈,感覺就像香氣包圍著整個頭部,格外舒適、放鬆。
第一款要為大家介紹的就是Neom Perfect Night's Sleep Pillow Mist,大家可能對這品牌有點陌生,其實它是來自倫敦的一個香氛品牌,它採用優質天然有機成分及英國法規最高純度的頂級精油。Neom除了提供極致的香氛藝術饗宴,更具備芳香療法功能,滿足身心靈對於快樂、放鬆、提振活力的渴望。
畢竟枕頭噴霧很親近我們,所以在挑選產品上一定要很小心,而Neom產品是由純天然不含化學成分不含其他添加物製造而成,所以十分適合伴我們入睡。編輯喜歡的氣味是薰衣草味,它的氣味很容易令人放鬆,加上它的氣味比較濃,所以氣味能停留在枕頭上較長時間。
Neal’s Yard Remedies同樣使用純天然、有機或野生的成分,並依據安全性、有效性與生物可分解性來謹慎的選擇其他成分(如洗滌劑,乳化劑,界面活性劑等)。它們使用高品質的有機成份,並將產品成分資訊清楚明確的註明於網站上或是包裝上,確保顧客能安全、放心使用它們的產品。
它揉合有幫助放鬆紓緩的純正薰衣草,搭配沉穩古巴香脂、以及岩蘭草踏實的泥土香,實驗顯示在使用後第一晚便能有效改善睡眠,充滿療癒性的精油成分,能創造寧靜安穩的夜晚,並且在隔天起床充滿朝氣。使用時,只需按壓1-3下,將噴霧均勻噴灑於房間或枕頭上,睡前為最佳使用時機。
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