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50+歲港產凍齡美魔女美容法:飲食、運動、養生攻略、護膚心得連處世態度大公開

50+歲港產凍齡美魔女美容法:飲食、運動、養生攻略、護膚心得連處世態度大公開

那些年近半百的凍齡美魔女,皮膚及身材狀態仍然宛如三字頭,原因不只平日駐顏有術或護膚有道,原來在飲食、運動,以致起居生活及處世態度上,她們都比同齡者更有獨到先機!年齡只是數字,要真正活得年輕,說到底,還是取決於健康自在的心態。


港產凍齡美魔女1:胡蓓蔚

港產凍齡美魔女1:胡蓓蔚

年齡:50歲

美魔女胡蓓蔚(豹嫂)剛踏入50歲,樣貌保養得宜,最近更在小紅書上大方展現素顏。沒化妝沒修圖的她肌膚依然白滑緊緻,明豔照人,美好狀態簡直羨煞旁人!就連她的身材也如少女一樣窈窕,怎樣看都不似真實年齡50歲!

凍齡美魔女胡蓓蔚保養心得

凍齡美魔女胡蓓蔚保養心得

養護肌膚—胡蓓蔚近年經常返內地工作並接受隔離。隔離期間她趁機養護肌膚,保養心得是「不化妝、勤洗臉、敷面膜、保養品和休息夠!」的而且確,女人要凍齡,離不開這 5 大口訣!

胡蓓蔚不時在小紅書上發佈美妝貼士。

妝前按摩—胡蓓蔚不時在小紅書上發佈美妝貼士。上妝前的護膚步驟一定不少得提拉按摩,好讓血液循環好一點,有助去水腫後面形輪廓會緊緻立體一點。

運動不偷懶—胡蓓蔚不時會跟同事行山和做高強度運動,以保持美好體態。

港產凍齡美魔女2:黎姿

港產凍齡美魔女2:黎姿

年齡:50歲

上年剛好50歲的黎姿是個不折不扣的女強人,除了坐擁上市的醫學美容公司外,日常又要照顧三個女兒,但身材和樣子仍Keep得很好,是數一數二的港產美魔女。 

凍齡美魔女黎姿保養心得

凍齡美魔女黎姿保養心得

樂做運動-黎姿說:「最理想的每周運動日程是2天游泳、2天瑜珈、1天跑步、1天健身、和1天行山,因為不同類型運動的功效和樂趣也不一樣。」

保持正念-黎姿:「一個親切笑容有時候能勝過任何説話,看到的人會被感染,自己也開心。」

健康飲食-懂得養生美顏的黎姿喜歡吃水梨潤燥,有時候又會燉雪梨盅,滋潤一下。而富含維他命E的牛油果沙律也是她日常愛吃的健康美食。另外,她說不要等到口渴才喝水,要養成定時補水的習慣!

港產凍齡美魔女3.李若彤

港產凍齡美魔女3.李若彤

年齡:55歲

單憑李若彤的外表,實在難想像她已年過50,事關她經常在家做微運動,維持一身少女身材,就連頭髮都保養得烏黑濃密。

凍齡美魔女李若彤保養心得

凍齡美魔女李若彤保養心得

護髮有道-李若彤每天堅持吃一匙羹的芝麻粉,而芝麻粉是她親自把新鮮芝麻炒熟再磨粉,最後混合在燕麥片裏一起吃。黑芝麻對頭髮起滋潤作用,且能防止脫髮和白髮,使頭髮保持烏黑亮麗。

勤力居家運動-李若彤的家裏長備健身小器材,包括啞鈴、瑜伽墊等,勤力在家裏做運動,保持窈窕身材,看她的腹肌,少女們也羨慕不已!

港產凍齡美魔女4:宣萱

港產凍齡美魔女4:宣萱

年齡:51歲

宣萱自從簽約成古天樂旗下電影公司《天下一》的藝人後,美容廣告應接不暇,相信品牌都是看中她凍齡的樣子,她連素顏自拍,膚質也是無遐白滑!

港產凍齡美魔女宣萱保養心得

港產凍齡美魔女宣萱保養心得

熱愛運動-宣萱愛跟朋友跑步、行山、玩 TRX,宣萱特別指TRX:「很辛苦。對它真的又愛又恨。」劇烈運動令身體大量排汗,能促進身體新陳代謝,帶走體內毒素,還能增添臉上光彩。看宣萱明豔照人的樣子,沒有女生不羨慕吧!

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悠然自信-宣萱說

悠然自信-宣萱說:「自信是來自外表、事業、內心和智慧。」而以她這個年紀,智慧會比外表更吸引!故她間中都會饞嘴,氹自己開心都是人生大智慧。

港產凍齡美魔女5.周慧敏

港產凍齡美魔女5.周慧敏

年齡:54歲

被譽為香港玉女掌門人的周慧敏(Vivian),清秀脫俗的臉蛋讓她一直以來深受觀眾喜愛,是90年代的玉女icon之一。

凍齡美魔女周慧敏保養心得

凍齡美魔女周慧敏保養心得

健身習慣-周慧敏在 IG 貼文指:「大家常問我怎樣 keep fit ,最簡單又真實的答案就是要做運動。做 gym 已成為我的生活習慣,鍛鍊體魄同時還大大讓我感受到快樂賀爾蒙『安多芬』的力量。每次都踏著輕快的腳步離開健身室。」

飲食8分飽-周慧敏對菜單十分重視,她堅持餐餐都只吃8分飽,盡量不給身體造成多餘的負擔。

豁達自在-愛貓的周慧敏十分珍惜能與小動物共處的時光。隨著小生命的過身,她也悟出人生道理:

「過去的,放下
執著的,放手
守著,學懂的
念著,感恩的
帶著健康的身心 送舊迎新」

港產凍齡美魔女6:溫碧霞

港產凍齡美魔女6:溫碧霞

年齡:55歲

溫碧霞當年憑電視劇《火玫瑰》飾演「海潮」一角走紅,一直保留一頭長曲髮和纖瘦身材,兩年前更出了寫真集展示美好身段,留下後青春回憶。

港產凍齡美魔女溫碧霞保養心得

港產凍齡美魔女溫碧霞保養心得

飲食清淡-溫碧霞平日飲食清淡,多菜少肉又愛吃水果,晚上9點之後堅持不進食,而且每餐都只吃七分飽,避免吃過量而累積脂肪。她也曾分享吃奇異果的美白效果,說有助避免色素沉澱,讓皮膚透亮白淨。

保養子宮-溫碧霞建議多攝取有助子宮的食物,如豆類、紅蘿蔔、維他命C和維他命E等。她平時也會打豆漿喝,補充結構與雌激素非常相似的大豆異黃酮,以調節女性的荷爾蒙,這對更年期的女人更為重要。

豁達態度-溫碧霞覺得自己的性格一直沒有太大的改變,改變的只是她對生活的態度愈來愈豁達,當一切的事情都可以灑脫地去面對的時候,就會發現其實快樂真的很簡單。

港產凍齡美魔女7:周海媚

港產凍齡美魔女7:周海媚

年齡:55歲 

凍齡美魔女周海媚保養心得

港產凍齡美魔女1

凡事看透- 海味(周之䁥稱)曾在訪問中說過,自己凡事看透,正面樂觀地接受自己的年紀,坦然面對自己的歲數。

不吃牛肉- 已戒吃牛肉30年的海味,偶爾上載素顏照到微博時,皮膚依然緊緻白滑,再加上她每周會煲水兩至三次,難怪肌膚時刻水潤飽滿,相信這是不少50歲凍齡美魔女的保養關鍵。

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周海媚兩大靚絕經典角色造型

周海媚兩大靚絕經典角色造型:周芷若《倚天屠龍記》及沈文薏《今生無悔》。

港產凍齡美魔女8:曾華倩

港產凍齡美魔女8:曾華倩

年齡:57歲

港產凍齡美魔女曾華倩保養心得

港產凍齡美魔女曾華倩保養心得

保持樂天- 曾華倩出名性格樂天,是眾人眼中的開心果,她亦曾自言開朗的個性是她保持年輕的秘訣之一;當年與馬國明一場姐弟戀,外形也算合襯啊。

牛奶浸浴- 已是可子之母的她,身形不只纖瘦,就連皮膚亦依然白白滑滑,這與她平日熱愛以牛奶浸浴不無關係。

港產凍齡美魔女曾華倩

曾華倩曾與兩代男神拍拖:梁朝偉及馬國明。

港產凍齡美魔女9:郭藹明

港產凍齡美魔女9:郭藹明

年齡:54歲

港產凍齡美魔女郭藹明保養心得

港產凍齡美魔女郭藹明保養心得

嫁給愛情- 說郭藹明是「嫁給了愛情」,相信沒有人反對吧!那年因拍攝《大時代》與劉青雲一見鍾情,其後二人一直愛得甜蜜至共諧連理,多年來Amy的笑容依然如初戀般 sweet ,就算平日被偷拍到不施脂粉,這位香港小姐冠軍也是美麗如昔;說戀愛是女人最好的化妝品,一點也沒錯。

喜愛閱讀- Amy曾說過她喜歡看對思想有正面影響的書籍,看罷後,不但可為自己增添正能量,同時也可令自己不再執著。少了無謂的堅持,活得自在,自然美麗。

港產凍齡美魔女10:鄧萃雯

港產凍齡美魔女10:鄧萃雯

年齡:57歲

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凍齡美魔女鄧萃雯保養心得

凍齡美魔女鄧萃雯保養心得

增加認知- 早前雯女曾公開大談更年期的問題,她直言更年期是人生必輕階段,只要對這個「關口」加深認識,做好準備,委實沒有甚麼好怕。

正確瘦身- 人到中年難免發福,雯女也曾是胡亂節食減肥的一群,最後卻弄壞身體收場。直到近年,雯女已甚懂健康瘦身之道,現在已改吃粗糧五穀,戒掉生冷食物。

心態決定境界:

心態決定境界-鄧萃雯早已悟出「活到老學到老」的大智慧,她說:「無論你活到什麼年紀,只要勇敢和願意,都能夠再一次出發,為自己走出一片天。」「如果人知道自己是為什麼而活,就能活得坦然,不會懼怕。」

港產凍齡美魔女11:關詠荷

港產凍齡美魔女11:關詠荷

年齡:57歲 

港產凍齡美魔女關詠荷保養心得

港產凍齡美魔女關詠荷保養心得

低調樸素- 關詠荷自誕下女兒後,就甚少作幕前演出,亮相公開場合,頂多是與老公張家輝一起走紅地毯。樂於專心1湊女的她,曾表示做全職主婦的生活十分愉快,她喜悅的心情,也經常出現於她的笑臉上。

熱心公益- 除了全心照顧家庭, Esther也不忙致力行善。早陣子她就成為「奧比斯兒童大使」,遠赴內地山區及尼泊爾等地作親善探訪,如此善心人也自然靚啲。

關詠荷選擇護膚品要求甚高,她喜歡選用全天然有機護膚品作保養

雖然關詠荷近年已退居幕後,她也熱衷參與慈善活動,擁有一顆善心的她,即使薄施脂粉仍滲透出自然美。 

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