Blue Monday 重新整裝

by Kristen Dold

Make over your monday morning
 
接近半數女性表示星期一早上感覺最沒精打采,這是不足為奇的。參考以下做法,有助閣下激發出happy monday的愉快心情。
 
品嚐醒神薄荷茶:研究顯示,薄荷氣味可對抗疲倦和提神,可喝一杯薄荷茶或塗搽薄荷潤膚露。
 
早起運動:運動可激活人體的淋巴系統,除了有助消除周末疲態,還可令人容光煥發。
 
重溫快樂回憶:新近研究指出,把某些讓你聯想起美好時光的物件(例如沙灘貝殼)放在枱上,單是看看,便可把情緒提升起來。
 
收聽強勁音樂:懶床不想起床?根據新近研究,節拍強勁的音樂,可喚發身體的良好感覺。每個星期一早上以不同的強勁音樂作鬧鐘聲響,可令人產生期待的心情。
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