6大秋日養顏大法

秋燥耗水分、傷津液，外則傷及皮膚而致皸裂，毛髮不榮。而肺主皮毛而通調水道，脾主運化，肺脾功能正常，水液及養分便能正常輸送到皮膚，遠離痕癢和乾裂皮膚。

 

止癢潤肌＠香花茶

材料：玉蘭花2朵、玫瑰花10克。

做法：以滾水焗5至10分鐘。　

功效：玉蘭花味辛性溫，具有溫肺益氣及溫經活絡的功效。玫瑰花能擴張血管，從而增加血流量以潤澤肌膚。兩者合用可滋陰潤肺及護膚止癢。

服用建議：玉蘭花及玫瑰花具有溫經活絡及擴張血管的功效，所以月經來潮時不宜飲用，特別適合寒底人士。

 皮膚粗糙不再＠蜜桔銀耳茶

材料：銀耳20克、蜜桔50克、1公升水和冰糖適量。

做法：浸泡銀耳，撕成小朵洗淨，加水煮至軟身，放入蜜桔肉、大火煮沸後，改用小火煮15分鐘，適量冰糖調味。

功效：銀耳是食、藥兩用滋補佳品，有滋陰潤肺、養胃生津之效；蜜桔具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。

服用建議：每周1次。秋季皮膚粗糙、面容憔悴者，糖尿病患者不宜。

強化脾胃好幫手＠山藥百合大棗粥  

材料：山藥90克、百合40克、大棗15枚、薏仁30克及大米適量。

做法：山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗淨煮粥。

功效：山藥具備補脾和胃之功能，百合清熱潤燥，大棗、薏仁健脾和胃，此粥具有滋陰養胃的作用，尤其適合脾胃虛弱者。

服用建議：尤其適合脾胃虛弱者，每１至２周一次，每日服用2次。

調適荷爾蒙＠香薰油

材料：杏仁底油10毫升、玫瑰或薰衣草香薰油2滴。

做法：混合底油和香薰油。

功效：杏仁底油具滋潤效果，薰衣草具調理荷爾蒙的效用，可以修補細胞；玫瑰果油質地較爽，並具抗衰老和防皺作用。

用法：浴後抹乾身體，塗勻全身，加以按摩有助吸收。

 紓緩痕癢＠花水

材料：蠟菊或德國甘菊。

功效：每逢秋風起，皮膚變紅或痕癢時使用，具紓緩敏感的作用。

用法：洗面後抹乾水分，直接噴於面上。

按出潤澤肌膚＠穴位按摩

做法：按壓鼻中央至眼珠對下的交滙點，四白穴，有美白的效用。另外，按口角外側的地倉穴可以健腸胃，刺激養分傳送到皮膚上。

功效：秋天天氣比較寒涼和乾燥，皮膚表面的血液及養分相對較少，刺激穴位可以增強血液循環，令更多的養分輸送到皮膚上，達至潤澤效果。


May（MiRAGE創作總監）Tips: 滋潤身體水溝油 

入秋時節，就算每天塗抹BB油也未能紓解皮膚繃緊的問題，因為油分本身就很難滲透皮膚，最有效滋潤身體的方法，是剛沐浴完畢時，當皮膚毛孔處於開放狀態，身上還留有水分時塗上滋潤產品，因為沒有水分，皮膚就不會吸油。

photos by Steven(stills) information provided by萬全堂中醫師錢楊佩娟、米施洛營養師Bonnie、JaneClare專業護膚中心副董事總經理及註冊中醫師楊明霞及Loi Aromatherapy香薰治療師何德萊