夏日「雪」運動

by Hazel

模擬真雪滑行
香港氣候溫和,卻與浪漫的白雪及冬日運動絕緣,所以不少港人都愛趁假期到外地感受正宗冬日風味。但要遠赴外地所付出的金錢與時間又不是人人能負擔,同時又要應付雪地上突如其來的惡劣天氣……今次介紹的室內滑雪板運動,既安全可靠,娛樂性十足,兼且達健康修身之效,一次滿足都市女性的三個願望。

全面修身

模擬真雪滑行
室內滑雪場內設有兩部可作滑雪(ski)或玩雪板(snowboard)的滑雪機,機上舖着濕潤的膠草地氈,模擬真雪的環境。而專為小童及初學者而設的固定斜坡更可調節斜坡角度,並以二十公里時速以上的速度轉動,配合不同程度的玩家。相信不少人也會認為snowboard比ski難上手,教練Katy解釋,ski與snowboard是兩種不同的運動,前者易學難精,懂溜冰的人士已經容易上手,而且比較着重腳部的力量,相反後者則難學易精,講求全身部分的協調。

全面修身
與真雪比較,室內玩snowboard的難度會較高,因為後者注重技術,講求標準動作,要求亦較為嚴格。加上snowboard帶氧運動,腳力、身體的平衡與協調性缺一不可,能鍛鍊體魄之餘亦有助消除全身的脂肪,達至理想的瘦身功效。教練提醒玩家最重要的是做好事前的保護措施,而且量力而為,選擇合適程度的課程,才可享受snowboard的樂趣。

教練Katy

Pro tips
PLAY Ski+Snowboard 教練Katy提醒玩家:「玩snowboard時所需要穿的鞋容易令腿部血液運行變慢,引發抽筋和疲倦,宜於運動前、休息期間及運動後拉筋,防患未然之餘也避免女性的天敵『蘿蔔腳』。」

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