九大消脂食物

By COSMO

為減磅而要剝削口福,難受兼無效,適當做法應是進食以下飽肚的超級食物,吃時可加速代謝,從而收到真正燃燒脂肪的效用。

為減磅而要剝削口福,難受兼無效

 

為減磅而要剝削口福,難受兼無效 (photo: Catherine MacBride/Getty Images)

1. 雞蛋

蛋黃內含的維他命B12,可幫助人體燃燒脂肪,飽肚而能防止大吃大喝。

為減磅而要剝削口福,難受兼無效 (photo: Brian Macdonald/Getty Images)

2. 花生醬

無論糊狀或粒狀,花生醬都富含鎂質,可強化細胞而有效地代謝能量。

Avocado

3. 牛油果

含有大量「良好」脂肪和肉鹼,後者是一種可以加快人體機能運作的氨基酸。

為減磅而要剝削口福,難受兼無效 (photo: Yuji Kotani/Getty Images)

4. 西冷牛扒漢堡包

由百分之九十瘦牛肉製造,性質類似純蛋白,而所需的消化能量,較消化脂肪或碳水化合物為多。

為減磅而要剝削口福,難受兼無效 (photo: Shana Novak/Getty Images)

5. 芝士

奶品內含的共軛亞麻油酸,可幫助人體燃燒脂肪,進食一份濃味芝士,已可提供味覺滿足。

為減磅而要剝削口福,難受兼無效 (photo: Leonardo Martins/Getty Images)

6. 青瓜

雖然中型青瓜只有七個卡路里,但要消化這種含鹽蔬菜,人體便須燃燒更多能量。

為減磅而要剝削口福,難受兼無效 (photo: Yagi Studio/Getty Images)

7. 綠茶

內含豐富兒茶素,研究顯示這種抗氧化物可破壞人體脂肪,咖啡因則能促進機體的新陳代謝。

為減磅而要剝削口福,難受兼無效 (photo: Adam Gault/Getty Images)

8. 乳酪

普通裝和低脂類乳酪內含的益生菌,可減低人體吸收脂肪的分量。

為減磅而要剝削口福,難受兼無效 (photo: Max Oppenheim/Getty Images)

9. 藜麥

由於人體要使勁消化這種富含蛋白質的全穀物,故會燃燒更多熱量。

LOAD MORE