鼾聲隆隆

by Esther Crain

辛勞工作一天後,難得可以享受一下睡覺的時光,枕邊人卻隆隆作響的打鼻鼾,令你不能入睡。到底這是甚麼一回事?

  • 飲酒可能是導致打鼻鼾的原因,理由是在睡前喝上數杯,可令頸項肌肉放鬆,睡後呼吸震動喉嚨而引發聲響。
  • 若要避免鼻鼾,可在睡前四小時停止喝酒。
  • 此外,對塵蟎敏感亦是成因。塵蟎會在睡床存活,專家建議每星期必須更換及清洗床上用品。
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