自行乳檢勿疏忽

by Esther Crain

自行檢查是唯一能夠偵察潛在癌異的方法。要掌握個人健康,每月宜檢查乳房一次,方法如下:

  • 站在鏡子前面,肩膊平直,雙臂置於身側。直接及透過鏡子觀看雙乳,看看是否出現脹大、紅腫、折皺及/或皮膚凹陷之處。
  • 雙臂高舉過頭,再次查看乳房的皮膚狀況,此舉可以更易找出不規則的物體。
  • 捏擠乳頭,確保沒有體液流出。
  • 由乳頭開始,用指尖觸按每邊乳房,看看有沒有任何腫粒、脹塊或凹凸物。確保摸按整個胸部和腋窩,後者是某些癌病的先發點。
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