沐浴利雙乳

by Esther Crain

沐浴時站於水流底下沖擦,是照料乳房的理想地點。

檢視腫脹
赤裸和清水令手指更易於在皮膚滑撫,沐浴無疑是每月檢查乳房一次的好地方。

做法是:手指輕按每邊乳房,由乳頭以至腋窩,假若發現腫塊而兩星期都未見消褪,便應知會婦醫。

紓緩經前綜合症痛楚
在月經之前出現的荷爾蒙改變,往往會令乳房變得敏感甚至產生觸痛,多點用熱水沖擦,可提供紓緩作用。

肥皂減低皮膚感染
夏天使用溫和性質的肥皂和清水清洗乳房是很重要的,皆因炎熱天氣增加流汗,容易成為細菌和酵母菌的溫床而引發皮疹。

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