乳癌風險因素

by Esther Crain

高中後增重
十八歲後只是多添十磅體重,可把餘生患上乳癌的風險增加40%。原因之一是,脂肪組織會製造雌激素而可引發腫瘤的形成。

一天飲酒多過一杯
至今仍未清楚酒精跟乳癌有關的真正原因,但每天飲用兩至五杯紅酒、白酒、雞尾酒或兩至三支啤酒,便會把患病機會增加一點五倍。安全做法是控制飲酒,每天只喝一杯或少於平均飲量。

少吃蔬果
來自植物的維他命、礦物質及抗氧化物,向被視為可以提供預防乳癌的天然保護。多吃綠色食物的女性,通常亦會較少吃肉類脂肪 (脂肪可促生乳癌)。安全做法是多吃沙律、水果碎粒及蔬菜。

LOAD MORE