4招在Office減肥

農曆新年剛過，不少人已經開始重新工作，由團年飯到開年飯，食足一個星期，想唔肥都難啦！一開工就回復長時間坐著的日子，脂肪容易積聚，COSMO與你分享Office減肥4招！

常轉換工作姿勢
大多數人一開始埋首工作，就坐足幾個小時都不會動，熱量消耗太少。經常變換工作姿勢，每隔一段時間，可以站著看一會電腦，微小的變化都可以消耗多一點熱量，令下半身不至於過胖。

辦公室舉啞鈴
在Office放著一個1KG的啞鈴，既易收藏又容易做運動，空餘時舉啞鈴，有助收緊手部線條和提升胸部啊！

健康飲品隨便喝
鳥龍茶也好，綠茶也好，各類茶都是健康的飲品，甚至最近很Hit的消脂咖啡，只要是零熱量的，都不怕多飲1至2杯，只要不是飲含糖量高的飲品就可以啦。當然，最好都是飲綠茶，每天飲3-5杯綠茶，能夠提高新陳代謝速度，消耗更多的熱量。

不對著電腦吃午餐
OL愛帶飯或買飯回公司食，原來一邊對著電腦，一邊進食。這種分散注意力的吃飯方式，特別容易導致過度進食！要吃得健康，還是從電腦前移開，專心享受自己的午餐吧。