每天15分鐘!泡澡美容法

by 柯德莉

天氣冷冰冰,宅在家冇事幹,最爽的就係來一個泡泡浴,躺在熱辣辣的水裡,心情不期然都會愉快起來。其實泡澡好處多多,每天15分鐘,已經媲美美容1小時!

泡澡的7大好處

  1. 消除緊張、壓力及鎮靜。
  2. 促進循環加速排毒,將毛細孔張開、排放身體毒素。
  3. 能調整虛弱體質、促進全身血液循環,提升人體抵抗力。
  4. 透過流汗將毛孔內的廢物排出,使肌膚柔嫩。
  5. 使身體大量排汗消耗熱量,改善因局部循環不良所引起的下半身肥胖。
  6. 手腳常冰冷的人可透過泡澡調整體質、有助改善長期手腳冰冷現象。
  7. 增加骨盆的血液循環,預防及減少生理上的困擾。

泡澡其實都是一門學問,想泡得有效,不妨試試COSMO給你的泡澡小建議:

  • 泡澡前可先用小道具按摩,讓熱力更快暢通加速血液循環。
  • 泡澡後亦可用乳液主攻膝蓋,趁角質軟化時,用乳液勤按摩膝蓋約10分鐘,有助去走頑固死皮。
  • 泡澡前先塗上髮膜、全身去角質後後再於浴缸中滴入精油,既可放鬆身心,更可以同時令肌膚吸收精油的養份,一舉兩得!
  • 盡可能地將水溫保持在40至42度之間,反覆進出浴缸,先泡5分鐘,再出浴缸5分鐘,反覆多次,可以刺激交感神經、強化血液循環。
  • 一面泡澡,可一面用手揉捏脂肪容易堆積的部位,達到推脂功效。沐浴後5分鐘內使用塑身產品,效果亦會更好。
  • 沐浴後還可以飲用花茶,有效幫助身體代謝排除體內毒素,減輕身體負擔。
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