令你青春常駐的4種習慣

by 柯德莉

良好的生活習慣是多麼的重要,不但令身體健康,還可以保養肌膚,減慢衰老,留住青春。趁著母親節與一眾媽媽分享保養小心得,4種習慣,足以令你青春常駐。

睡眠抗皺
平躺著睡原來有大大的好處,原來側睡會增加臉上皺紋,趴著睡會讓額頭出現「火車軌」。仰睡可以使全身肌肉放松,而且可以減少臉部的皺紋,對抗衰老。

切勿摔眼
眼周的皮膚太薄,水分易蒸發,最容易產生皺紋。經常大力揉眼睛、瞇眼或使勁看東西等重覆性的運動會使臉部肌肉疲勞,形成皺紋。

不要過度洗臉
洗臉無疑是好的習慣,低過度洗臉會傷害皮膚。如果洗臉時太使勁搓或洗得太密,會傷害面部肌膚的細胞,導致皺紋。

多吃水果蔬菜大豆
維生素C可增加膠原蛋白,防止紫外線的損傷,有美白作用。而大豆有助於改善皮膚組織,讓皮膚更加緊致。

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