小心!讓你爆肥的4種飲食配搭

by 柯德莉

民以食為天,對於為食一族如小編,即使想瘦身都甚少戒口。可是有些飲食配搭真的不能亂試,不然後果自負…

茶葉+雞蛋
茶葉中含有生物鹼和酸性物質,這些化合物與雞蛋的鐵元素結合,對胃有刺激作用,難以消化吸收。

高糖份飲品+ 巧克力
不論甚麼種類的巧克力都是高熱量、高糖、高脂肪的食品不宜同時搭配糖分高的飲品如汽水、果汁等。此時配一杯熱茶或許是個不錯的選擇茶有效吸收巧克力的油份,減少吸收油份。

牛奶+
牛奶和橙都是健康食物,可混在起進食就萬萬不能!剛喝完牛奶就吃橙,牛奶中的蛋白質會與橘子中的果酸和維他命C混合凝固成塊影響消化吸收

肉類、奶類加五穀類
食物可分為密集性和非密集性食物水果和蔬菜屬非密集食物,其他食物如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食如同一餐進食密集性食物必然長

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