重點push up訓練 ！緊緻胸部手臂肌肉

提到掌上壓，很多人都大嗌怕怕，覺得辛苦。但其實掌上壓的動作好處多多，能重點訓練胸部和三頭肌(亦即bye bye肉)。導師Czon會示範兩款push up的正確做法，大家跟著練習，自然瘦身在望！