中醫親授！3大習慣養成無暇美肌
註冊中醫師楊明霞為我們提供更多有關修護肌底的精闢見解。
皮膚的好壞全由脾胃操控。若脾胃運化功能失常，水液貯留，身體就會出現濕重的徵狀。脾胃無法正常供給皮膚營養及水液，令皮膚的新陳代謝受到影響，因而容易出現皮膚敏感的問題，有時甚至會令皮膚提早變得萎黃、粗糙、暗啞、失去彈性。而血液循環下降，新陳代謝減慢，則會出現色斑、皺紋等皮膚老化的問題，而未老先衰。所以要增強肌底修護，一定要從根本開始：
吃早餐
早餐能調養脾胃，脾胃的互相合作能將養分及水液運送到身體需要吸收的部分，而養分是身體動力的來源。早餐必須在早上七時到九時進食，否則整個人會沒精打采和容易出現水腫問題。
定時排便
正常的大便規律應是定時一日一次，成形而通暢。過吃辛辣燥熱煎炸食物、生活規律欠佳和工作壓力大等都會使氣機不能暢達，出現便秘，毒素久而久之便會存留於體內。大便秘結，易令大腸濕熱，肺與大腸相表裏，積熱薰蒸於肺，肺主皮毛，因此便秘的人通常會受暗瘡的困擾。因此要有白滑肌膚，便要培養正常的排便規律，每天一次且大便成形而通暢。
優質睡眠
睡前接觸電腦、電視和電話會抑制褪黑激素（Melatonin）的分泌，影響睡眠質量，擾亂正常的生理時鐘，難以進入深層次睡眠。中醫的概念中，晚上十一時至凌晨三時是肝膽經運行的時間。亦是體內陰氣與陽氣交接時間，不睡覺會耗損體內元氣，透支身體能量，這段時間若未能好好休息，便會錯過修復過程，之後睡再多亦無補於事，所以最重要是睡得對才能增強肌底。
增強肌底健康的茶療
白芷亮白茶（適合寒底人士）
材料：太子參四錢、白芷三錢、茯苓五錢
做法：將白芷、茯苓剪碎，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。注入五百毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗約三十至四十分鐘即可飲用。
功效：太子參及茯苓補脾滲濕，助脾胃功能健旺，使養分得以正常輸送到面部，改善膚色。白芷則能消腫排膿，改善因瘡瘍所形成的色素沉着。
養肝滋養茶（適合熱底人士）
材料：百合三錢、麥冬三錢、炙甘草兩錢
做法：把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。注入五百毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗三十至四十分鐘即可飲用。
FOR ANTI REDNESS/ DETOX
1. belif The true tincture of chamomile($440)
獨家藥草提煉方法的洋甘菊精華，能紓緩及修補繃緊脆弱的肌膚，能加快肌膚血液循環，同時增強肌膚吸收能力。
2. bareMinerals Illuminating White Softening Mineral Lotion（$260)
運用獨特納米技術，以透明質酸作導航，將鈣、鎂及按時釋放的維他命C滲透至肌膚底層，促進細胞的新陳代謝，重整肌膚組織，改善粗糙感，減淡色斑。
3. Dior One Essential Intense Skin Detoxifying Booster Serum($730)
卓越配方紅木槿萃取精華，為肌膚細胞排毒，此外，保護肌膚免受毒素損害，抵禦由紫外線或污染誘發的外來毒素，以及因壓力及衰老而生成的內在毒素。
4. Suisse Programme Advanced Cellular Boosting Solution($796)
利用三大高科技生肌配方，對抗污染，提供注氧、補濕、排毒三大功效，掃走肌膚毒素，打造零污染的透白亮肌，為暗啞疲倦的肌膚注入養分。
5. The history of 后- 秘貼循環精華($870)
主要成分為松樹、枸杞、山藥、人參及毛地黃等草藥成分，有效改善氣血，促進肌膚氣血循環，加上成分為宮廷秘方「拱辰秘丹培養液」，能讓肌膚柔滑，令皮膚達至平衡狀態。