再完成半馬!Selina的3大運動格言

by Cynthia Liu

S.H.E成員Selina(任家萱)自2010在拍攝時遇上意外燒傷後,一直憑堅強意志復康,近年除了積極回歸演藝工作之外,更投入運動,挑戰自己。繼之前完成了台北的半馬賽事,剛剛Selina更參加了在三藩市女子馬拉松,完成了她的另一個半馬目標!

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「汗流多一點,眼淚就流少一點」

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Selina經常在Facebook分享日常練跑的生活。

和很多女生一樣,Selina原本也是不愛運動的。不過為了復健,她逼著要做運動,踏單車、打羽毛球、跑步等等,發現「汗流多一點,眼淚就流少一點」,也慢慢愛上運動。因為燒傷的緣故,雙腿皮脂腺不能排汗,令Selina跑起步來比一般人更加辛苦,但她還是堅持練跑,又每星期接受跑步訓練,到最後憑意志完成半馬賽事,非常值得佩服。

「受傷後我學會了不追求完美」

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Selina繼上年成功挑戰10公里馬拉松賽事,在今年4月更以2小時34分完成半馬賽事。

Selina參加台北馬拉松時,穿上背心露出大片燒傷疤痕,但她不介意,而且以樂觀的心態面對。她曾分享說:「受傷後我學會了不追求完美,因為每個人都不會是完美,與其埋怨『為何是我』,不如想著我還有甚麼。」

Selina的丈夫阿中曾在《上蒼選了你:全民女孩Selina的地獄90天》書中說過:「因為你愛美又怕痛,所以給你這樣的考驗,讓你可以正面展現你的內在美,其實比一切都重要!」受傷以後,Selina堅強又充滿內在美的面貌,是值得大家學習的正能量榜樣。

「成績不重要,盡情享受參賽」

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Selina在三藩市之行期間,不忘在Facebook分享備戰過程。

Selina今次參加三藩市女子馬拉松,因為時差、溫差和身體狀態等因素令難度增加,成績比之前的台北馬拉松慢了10分鐘。不過她比賽前就在Facebook分享過:

「今早預跑完後我的全身痠痛不對勁⋯⋯
想起上次在台北參加半馬後,被自己身體狀況嚇到!
所以這次我一直告訴自己,目標很簡單~盡情享受參賽過程!
這次千萬不能再重蹈覆轍了!
成績不重要,完賽並且樂在其中
對我來說就是成功囉~
祝福我吧!」

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運動的本質,就是盡情享受過程,成績也不是全部。訂立了目標,然後努力準備到完成的過程,也實在比跑快跑慢的數字來得重要。看過Selina在完成比賽後狂哭的片段,大家有和小編一樣被感動到嗎?也該是時候訂立自己運動大計了!

Photo from Facebook

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