對運動總是提不起興趣，又或總是無法持之而恆？充滿新鮮感、刺激十足、在歐美大熱的最新運動模式Pavigym已經登陸香港。Pavigym最大的特點是在遊戲中鍛鍊身體肌肉、反應力及協調性，讓你在短時間內作全身運動，不知不覺間全速消脂。
源自西班牙的Pavigym，訓練方法是根據所需要的鍛練模式，調校不同的電腦程式令具LED燈及圖案的地板發光，以影像、圖案及音樂多重的感官元素下，刺激參與者的腦袋和身體反應，令訓練效果加倍。現時只在中環Optimum Performance Studio設有全亞洲獨有的Pavigym，每次最多可容納十八人一同進行訓練，一班人可在遊戲之中進行各種多元化訓練，鍛鍊身體靈敏度、眼與手腳的協調性、提升心肺功能，更可減肥！令參加者更投入、更有樂趣，完全摒棄過往單 一、古板的訓練模式，是一種非常有趣、高互動的新運動。
Fast Feet
玩法：在限時內，兩人鬥快在兩個亮燈的圓圈中全速踏步，看哪一位踏得最多便算贏。
功效：鍛練心肺功能。
The Square
玩法：在九格內哪個圓圈着燈，就要將手或腳移動，然後做掌上壓。
功效：訓練全身肌肉與腦袋協調。當圓形亮燈時，參與者除了即時辨別哪格亮燈外，更要手腳配合，需要高集中度及提高警覺性。另外，能進行多方位反應的訓練，令全身更靈活。
The Wall
玩法：雙手拿着有重量的訓練球，在限時內，當某一格亮燈時，以最快速度將球拋往哪格中央。
功效：拋球的距離和訓練球的重量都能做出不同程度的訓練，距離愈遠和訓練球愈重，難度愈高，訓練手眼協調。除了用訓練球，也可在最快速度用手拍熄亮燈的格子。在意大利，一級方程式賽車手也以此來訓練反應。
Run Track
玩法：有兩條跑道，每條跑道有六個圓形，每個圓形都寫着數字，分別為一至六。透過電腦設定，閃燈會隨意在不同的圓形亮起，又或設定於某些號碼，參與者要在限時內以最快速度踏在亮燈的圓形上。
功效：參與者需要全速跑前或突然轉身調頭，可訓練腳踝肌肉，強化關節，最適合平時易「拗柴」的人。
Double Leg Jump
玩法：就像成人版的跳飛機。參加者要用單腳或雙腳跳到特定的圓圈裹。
功效：可增強全身協調性，令腦與身體的溝通更緊密。教練會視乎參加者的能力調校難度，如初學者可只行或跳一格，體能較好的人可雙腳跳兩至三格，以提升難度。
The Clock
玩法：The Clock就像時鐘一樣分為十二點，參加者要在特定的位置移動手腳來配合動作。
功效：可訓練身體的準確度，以及眼與身體的協調性。另外，可有兩位參加者分別處於兩個The Clock，其中一位要模仿另一位的動作，被模仿者的目的是要令對方無法跟上，就代表贏。
Adrian Li， Look Good Naked Head Trainer
「由運動新手至強體能的人也可同時在Pavigym進行訓練，而且教練可為學員調校出更精準的訓練模式。如果想瘦身或訓練體能，建議平時跑步的話，可改為每星期做一至兩日Pavigym來訓練心肺功能，然後另外一至兩日進行負重運動，如TRX或舉啞鈴，以強化肌肉，而且令到做運動更有趣味。」
Photos by Skin
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