長知識系列: 這些防曬事實，只有皮膚科醫生才會講你知！

依然不知道SPF究竟是甚麼?或不清楚怎樣塗用?不獨你是這樣。雖然數十年來， 我們不斷講解紫外線照射和防曬用品的知識，似乎很多人聽了，仍「左耳入、右耳出」。是時候以正視聽，我們將詳盡講解，讓你在陽光下做足保護。

位於紐約市的Union Square Laser Dermatology醫療總監Anne Chapas醫生說: 「許多女士相信古銅膚色，代表健康。」更糟的是此古銅膚色的謬誤繼續盛行。 紐約市的皮膚科醫生Whitney Bowe透露:「部分求診者依然深信曬得一身古銅， 有助保護皮膚。其他則以吸收維他命D，作為曝曬(即使是不必要)的辯解。」因此大家繼續曬日光浴，皮膚癌比例持續上升。

Q:我應否在頭部使用防曬?

A:紐約的Icahn School of Medicine皮膚科助理教授Joshua Zeichner醫生提醒，髮上的分界部分尤為脆弱，輕盈的噴霧或防曬啫喱避免頭髮看起來「油笠笠」。試用Clarins Sun Care Oil Spray High Protection UVB 30 UVA，清爽的噴霧適用於身體肌膚和頭髮，提供防曬保護;或是佩戴太陽帽，最好有高UPF防曬值。

Q:如果我塗用了SPF 15的妝前底霜和 SPF 30補濕霜，那就等於塗用了SPF 45的防曬值嗎?

A: 紐約市Mount Sinai Icahn School of Medicine的助理臨床教授、皮膚科 醫生Rachel Nazarian指出，不幸地，這 算式不是如你所願地計算。在理想的情 況下，你從已塗抹的防曬霜中，獲得較 高系數一款的保護，最差的情形則是稀釋了產品，只能得到兩者之間的防曬系 數保護。

Q:哪類防曬霜不會導致暗瘡?

A: Chapas醫生說:「暗瘡通常由非 活性成分引致，例如防腐劑和油分。」 為了避免礙眼的暗瘡，影響夏日好心 情，揀選標籤上標明不含油分或不 致粉刺配方。你亦可尋找含水楊酸鹽 (octisalate亦稱octyl salicylate)， 是水楊酸的一種，著名的防暗瘡成分， 同時能過濾UVB。

Q:為甚麼鼻子總是會先曬傷?

A: Chapas醫生指，首先這部分是突出來。突出的部位較處於劣勢，因為太陽 先照射到這些位置。而鼻子通常分泌較多油脂，防曬霜亦比較快脫掉。其他同 樣需要額外呵護的部位，包括雙手、腳、耳朵、唇部和頭皮。 每三百米海拔的高度差距，紫外線 強度便上升大約4%。置身越高的地 方，皮膚愈快灼傷。登山時，加倍留意所選用的防曬霜，最好挑選 SPF 50或以上系數，而且比建議 的時間更頻密地補塗。

Q:沙灘傘是否真的可有助防曬呢?

A: 這要視乎你是否站在傘下⋯⋯當然是說笑吧!New York University Langone Medical Center皮膚科臨床副教授 Elizabeth Hale解釋，太陽傘 確保你在需要時能遮光。但是傘子的防曬質素存疑，選擇不透光、獲UPF評級 (參考以下標籤解讀部分)和面積大得足以遮擋全身的款式。Nazarian醫生補 充 :「即使你整天坐在傘下 ， 也需每兩小時補塗防曬霜 。 紫外線可從泥沙、水面、石屎，間接反射到身上。」雖然間接的陽光照射強度較弱，但紫外線始終是 紫外線。