以為出了汗就等於做了運動？別太傻太天真了！運動沒有做對動作，Hea做幾下根本在浪費時間。看年過50的凍齡女星們——劉美君、周慧敏和李婉華，在IG上發佈的運動照，結實的肌肉加上S形線條，均令人嘩然，足以令廿幾三十歲的你自慚形穢！
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1. 劉美君
今年踏入 53 歲的劉美君，已是兩位孫子的嫲嫲，但無論樣貌和身形也可媲美年輕的女生們，尤其她的 6 舊腹肌，都是日子有功的證據！
劉美君曾大方分享自己的「防腐」之道：不吃糖、不吃精製的碳水化合物、不煙不酒、早睡早起、定時進食，以及重點是要持續做運動！
劉美君從來不會花錢上美容院做療程，反而習慣每周至少做三次瑜伽，伸展筋骨，手倒立、肩倒立等進階動作也難不到她！
對於練得人人羨慕的6舊腹肌，劉美君說：「想要有成果就有給自己最基本的承諾。其實每天給自己一個功課，最好起床就做完它，那麼一整天都帶著士氣的過，信心大增，對身心都打了強心針！」
劉美君說：「女人最鍾意賴自己老或者生過 BB ，唉！」一切都是自己的堅持，所以女人們要自己爭氣啊！她更勉勵女人多做運動：「運動就不一樣，就算你不停重複只做一樣野，都會有好成果！」
2. 周慧敏
周慧敏同樣像吃了防腐劑一樣，樣貌跟以前沒有大差別。最近她跟秦嵐同框拍照，驟眼看二人差不多年紀，但事實二人足足相差十三年，厲害吧！
即使跟相差二十年的江若琳合照，一樣也沒差別，頂多是當個姊姊！
近期為了舉行 30 週年演唱會，看似弱不禁風的周慧敏也走進健身房，跟私人教練，做運動操肌肉，務求以完美一面上台表演！
周慧敏在 IG 貼文：「大家常問我怎樣 keep fit ，最簡單又真實的答案就是要做運動 。做 gym 已成為我的生活習慣，鍛鍊體魄同時還大大讓我感受到快樂賀爾蒙『安多芬』的力量。每次都踏著輕快的腳步離開健身室。」
看周慧敏的 IG 圖片，她在瑜伽波上舉啞鈴、平板支撐、引體上升也有紋有路，這些多元化的運動，是令身材均稱的成果吧！
3. 李婉華
現年 50 歲的李婉華息影之後，近年移居加拿大，過著幸福人妻的生活。只是客串大台劇集《再創世紀》，保養得宜的她再次引起傳媒注意。
李婉華是 90 年代花旦之一，當年拍過不少劇集及電影，曾跟吳鎮宇和何家勁拍拖，但未能開花結果，最終下嫁圈外男友，現育有一女及一對孖仔。
李婉華近日跟家人去墨西哥度假，並在 facebook 發佈了三點式泳照：豐滿的上圍、扁平的肚子，加上四肢纖幼，火辣身材跟廿年前的她相差不遠，令人驚嘆！
李婉華向傳媒透露，她每天早上會跑步一小時，想吃便吃，沒有戒口，因運動都抵銷得到。女人，真的不可偷懶耶！
同場加映：凍齡塑肌療程
1. THE SPA by VALMONT
女人多勤力做運動也要給自己放鬆的時間，做 Facial 既可休息，又可讓肌膚充電，好好享受獨處時光。全新 THE SPA by VALMONT 剛於利園開幕，店內以品牌概念「When Art Meets Beauty」貫徹場內每個細節，踏入水療中心猶如置身藝術廊，客人大可一邊欣賞藝術品，一邊做高質護膚療程。
店內由不同主題的房間組成，設計均富心思。例如這個以大自然為概念的雙人房間 Azalea 映山紅，內設由意大利空運到港的雙人色光治療按摩浴池，可潔淨肌膚同時洗滌心靈，浴池旁擺放了由印尼籍藝術家 Mulyana 以紗線絨球及針織拼湊而成的 Sister Islands 珊瑚島，而牆身亦掛上北京藝術家姜川的畫作「 Day Dream 」，兩者互相呼應，令客人有如置身海邊的輕鬆寫意感覺。
Caerulea 藍蓮花房間則具永恆的象徵，房間以粉紅及白色為主調，色調柔和，予人一種呵護備至的感覺。另外，天花的裝飾猶如輕盈柔滑的乳霜，令人心境平靜，忘記煩憂。
代表純潔、天真和快樂的太陽菊房間，以熱帶雨林為主題，感覺自由奔放。房間內的蒸氣室備有獨特設計的護理床，當中內置花灑設備，可讓客人躺在上面享用全套護理服務。
2. 香港麗思卡爾頓水療中心 X 111SKIN 凍齡塑肌療程
最近，香港麗思卡爾頓水療中心跟倫敦著名護膚品牌 111SKIN 合作推出一系列凍齡塑肌療程，後者乃由著名整形醫生 Dr. Yannis Alexandrides 創辦，他將水療和醫療概念結合，獨創出針對面部和身體肌膚的高級水療產品，想回復青春的女人不妨一試！
Cryo 面部護理療程 $2,580/ 60分鐘
用上攝氏零下 30 度的冷空氣，瞬間減退面部浮腫、均勻膚色，讓肌膚重拾活力，特別適合經常旅遊或或長期受空氣污染的肌膚。
Photo Credit: instagram
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