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不一定要靠貴價護膚品!中醫教路4招抗衰老

不一定要靠貴價護膚品!中醫教路4招抗衰老

所謂「女人唔補好易老」,想要keep住童顏凍齡,抗衰老、抗氧化這回事絕不可以忽視。當然,擁有貴價護膚品的加持,肌膚保養的確簡單很多,但其實從中醫角度,當五臟開始虛損,便會導致皮膚老化,因此衰老的先兆往往首先在皮膚上反映出來。中醫駐顏之術,不只是針對護理肌膚,而更會著重調養五臟,方可達到真正的抗衰老作用。

by 楊明霞醫師 edited by Charmian Li

內服中藥調理體質

內服中藥調理體質 不一定要靠貴價護膚品!中醫教路4招抗衰老 抗氧化

以中藥調理體質改善身體狀況,是最有效的護理方法。《紅樓夢》中寫道林黛玉長期內服人參養榮丸補養身子,成為養顏名方,鍳於黛玉的素虛體質,人參養榮丸能做到對症治療,發揮了養血美顏之效。很多時候我們會遍尋養顏秘方,但是中醫講求的是辨證論治,對證下藥,而非偏方偏藥,因此請緊記了解清楚自己的體質為首要,胡亂服藥只會適得其反。最好的方法應是諮詢中醫師的意思,正確服食適合的方藥。

穴位淋巴按摩

穴位淋巴按摩 不一定要靠貴價護膚品!中醫教路4招抗衰老 抗氧化

穴位按摩可以打通氣血運行的通道,讓有用的營養送到體表,滋養皮膚。穴位按摩是通過體表特定的位置,刺激五臟六腑的經絡,內能調節臟腑,外能鼓動氣血,令皮膚紅潤好看。迎香穴能改善面部血液循環;養老穴能溫養面肌,改善膚色;太溪穴是腎經的原穴,大補元氣之餘又可消除水腫;四白穴大,有美白作用,同時能淡化黑眼圈。按摩方法是用食指的指腹由輕至重手法垂直按壓,約1分鐘,促使潤澤肌膚。

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着重防曬護理

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防曬避邪、護肺健膚,減少紫外線對皮膚的傷害,以避急速老化。《洞天奧旨》曰:“日曬瘡,乃夏天曝烈之日曝而成者也,必先疼而後破,乃外熱所傷,非內熱所損也。”在中醫角度,肺主皮毛,強烈的日光是一種外毒熱邪,首先傷肺,繼而皮膚失去津液。《靈樞》曰:“肺氣弗營,則皮毛焦,皮毛焦則津液去,津液去則皮枯毛折。”在烈日的環境下,除了搽防曬和補充水分外,也要潤肺保液,簡單直接的方法是百合泡水代茶。

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擦面增強血液循環

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頻密擦面,至古以來是一種延壽抗老之良方。不是隨意的亂擦就能延緩衰老,中醫有套嚴謹的方法,其中的一種擦法由藥王孫思邈著作所記載,《千金翼方》曰:“摩掌令熱以摩面,從上向下二七過,去皯氣,令人面有光,又令人勝風寒時氣,寒熱頭痛,百病皆除。” 每日堅持擦面,用兩手掌從上向下摩擦面部皮膚,每個地方14次,擦至紅潤微熱就能夠榮華面色。

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