有濕疹全因壓力大?教你如何擺脫惱人濕疹肌

最近工作壓力很大,面、頸和手臂的濕疹又復發,長出紅腫疙瘩,真的想徹底擺脫這濕疹煩惱!

by Cherie Wan coordination by Sheila Hung

皮膚長期受濕疹困擾,影響外觀之餘,睡眠質素和心情也易變差。已厭倦了長期作戰?先要認清濕疹的成因。

了解濕疹成因

濕疹

濕疹是皮膚炎症的統稱。儘管目前醫學界並未能確切肯定濕疹病發的原因,只知道很大程度跟遺傳基因和身體內在的免疫系統有關。但身處香港的亞熱帶氣候,溫度與濕度相距甚差的四季皆有可能誘發濕疹,細心想想即是季節似乎都有引發濕疹的機會!

常見濕疹成因1. 過敏體質

濕疹

如果擁有容易過敏的體質,從外界環境接觸到致敏源如細菌、塵蟎、動物毛髮、香水等,或是從體內吸收到致敏物,都會對免疫系統造成刺激,從而觸發炎症而引致濕疹。當白血球和不同種類的免疫蛋白對外界刺激產生過敏反應,並表現於皮膚上,便會造成紅腫痕癢,令膚質變厚及猶如「砂紙」般粗糙,甚至滲出血水等濕疹徵兆。

常見濕疹成因2. 壓力及情緒

濕疹

此外,壓力、情緒波動均可能引致濕疹,但背後的關聯尚有待醫學驗證。有些人遇上過大壓力時,濕疹便會加倍嚴重,而女士於懷孕期間,情緒起伏大,也有可能令濕疹症狀變差。

常見濕疹成因3. 皮膚屏障功能失效

濕疹

正常情況下角質細胞與脂質可形成皮膚屏障,防止水分散失。而皮膚為人體最大的器官,可作防護,免受外界病原體或刺激物質入侵。當皮膚未能適應或抵禦外界環境轉變,屏障結構變得脆弱,保護身體的功能便會受損,從而增加致敏原入侵的風險。某些濕疹患者體內因負責生產絲聚合蛋白(filaggrin)的基因變異,也會引起濕疹症狀,這是因爲絲聚合蛋白有助人體維持健康的皮膚屏障,缺少了也便會讓細菌有機可乘。

濕疹護理對策

面對濕疹困擾如何自救?不妨參考以下做法。 

濕疹護理對策1. 透過藥物治療

濕疹

向醫生求診,按病情診治,可能需塗用處方類固醇或口服抗組織胺藥物。醫生一般亦會建議,以冷霜(aqueous cream)和俗稱豬油膏(emulsifying ointment)的產品替皮膚保濕。

濕疹護理對策2. 避免抓癢

濕疹

雖然患處痕癢難耐,但緊記抓破傷口更易令外界物質入侵,導致惡性循環,加重濕疹病情。

濕疹護理對策3. 濕裹法

濕疹

在皮膚塗抹保濕產品後,可用沾有溫水的紗布包裹患處,繼而再裹上乾爽的紗布,有效防止抓癢及水分流失。

濕疹護理對策4. 穿棉質衣物

濕疹

濕疹患者應穿着棉質衣物為主,在濕疹部位,更需穿上寬鬆乾爽的衣服,有利排汗、通風。

濕疹護理對策5. 攝取補充劑

濕疹

世界過敏組織於二零一五年起,建議孕婦、餵哺母乳的女士、直系親屬有過敏病史的嬰兒服用益生菌,以減少濕疹病發,發揮預防作用。另外,進食富含Omega-3脂肪酸的魚類或食物,例如奇亞籽,亦有幫助。

LOAD MORE