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美魔女向海嵐拍陳倩揚分享健康凍齡心得|港姐譚小環及楊思琦凍齡方法大揭秘

美魔女向海嵐拍陳倩揚分享健康凍齡心得|港姐譚小環及楊思琦凍齡方法大揭秘

由陳倩揚主持的香港開電視新節目《你得我得大家得》,剛邀請得有「凍齡港姐」之稱的向海嵐(Anne)分享Keep Fit經驗,交流健康飲食之道,值得所有女生參考!

by Heidi Luan, edited by Moe Kwok

向海嵐今年已經45歲,但她依然是不少電視迷心目中的 「最美楊貴妃」。

向海嵐今年已經45歲,但她依然是不少電視迷心目中的 「最美楊貴妃」。2008年以後,向海嵐便淡出娛樂圈,觀眾很難再看到她的身影。雖然向海嵐離開了娛樂圈一段日子,但她卻沒有忽略保養,因為她認為自己一天是香港小姐,一輩子都是香港小姐,所以任何時候都要以最好的狀態示人。相信陳倩揚就是看這一點,故特意邀請Anne分享她真實的凍齡心得。

向海嵐凍齡心得1. 放棄早餐做法超錯

向海嵐凍齡心得1. 放棄早餐做法超錯

Keep Fit相信是不少女性的「終身責任」,港姐冠軍出身的Anne亦不例外,Anne過去曾試不同減肥節食方法,而在節目上,她亦透露:「試過唔同方法減肥,以前以為自己食早餐會肥,曾經一段好長時間覺得唔可以食早餐,但之後發覺呢個方法係錯,而家我最著重係早餐。」

向海嵐凍齡心得2.健康飲食原則

向海嵐凍齡心得2.健康飲食原則

現時Anne奉行健康飲食原則,除了有食用保健產品之外,還大爆三文魚成了家中的必備食材:「三文魚係急凍,所以屋企可以擺好多,係好理想嘅食材,而且三文魚煮嘅時候唔易出錯、好方便,自己喜歡用三文魚做晚餐,夜晚主要食魚、肉同菜,六點之後甚少食有糖份嘅食物。」

早前向海嵐Anne也曾夥拍譚小環、李綺虹以及楊思琦參與旅遊節目《香港親善小姐》

其實早前向海嵐Anne也曾夥拍譚小環、李綺虹以及楊思琦參與旅遊節目《香港親善小姐》,同樣有分享keep fit佚事。向海嵐說自己曾試過靠節食去減肥,結果就出了事:「我一度以為自己患上厭食症,試過有段時間吃很少東西,到有次想吃碗魚蛋粉,怎知吃了兩粒魚蛋就已經想嘔,後來看醫生才發現自己原來是胃潰瘍和胃酸倒流,所以現在會懂得均衡飲食,也有跟營養師去釐定飲食清單,盡量少食加工類食物。」所以現在的她會配合營養師的飲食清單和定時運動去維持身型。

向海嵐凍齡心得3.定期去美容院接受美容療程

另外在護膚方面,向海嵐會定期去美容院接受美容療程,她認為護膚一定不能懶惰,所以回家後會繼續自己做保養。

在旅遊節目《香港親善小姐》中,四位前港姐暫別電視圈多年,觀眾亦盛讚她們依然保養得十分之好

在旅遊節目《香港親善小姐》中,四位前港姐暫別電視圈多年,觀眾亦盛讚她們依然保養得十分之好,跟當年二十出頭選港姐時的模樣沒有大分別,究竟她們都用了甚麼方去保住年輕容貌和身材?馬上一起來揭曉~ 

譚小環凍齡心得1.定期到美容院做緊膚療程

譚小環、向海嵐、楊思琦暫別電視圈多年,依然保養得十分之好,究竟她們用了甚麼方去保住年輕容貌和身材?

譚小環其實已經48歲,但她的皮膚依然保養得非常好,不止白晢細滑,面上還一條皺紋都沒有,原來她在保養方面也下了不少苦功。譚小環會定期到美容院接受美容療程,她最愛做緊緻皮膚的療程,畢竟自己在家中塗塗抹抹也很難及得上美容院的儀器有效。

譚小環凍齡心得2.中醫保健

譚小環、向海嵐、楊思琦暫別電視圈多年,依然保養得十分之好,究竟她們用了甚麼方去保住年輕容貌和身材?

除了外在保養,譚小環亦十分注重內在保養,她一有空便會去健身房踏單車,出一身汗去水腫並順帶提高身體的新陳代謝,防止老化。由於譚小環經營食店十分辛勞,所以她亦會定時去做一下中醫保健,好像刮痧和按摩,這都有效提㫒內在調理,保持年輕。

楊思琦凍齡心得1.多吃蔬果和海鮮

譚小環、向海嵐、楊思琦暫別電視圈多年,依然保養得十分之好,究竟她們用了甚麼方去保住年輕容貌和身材?

楊思琦自出道以來已被稱為童顏港姐,想不到過了快二十年過後,她依然能保持像過往一樣的年輕容貌和姣好身材。楊思琦本身身型纖瘦,就算生產後亦能維持少女的身型,雖然她沒有運動的習慣,但她在飲食方面卻很小心。楊思琦會不時提醒自己多吃蔬果,而她亦相當愛吃海鮮,所以這個蔬果和海鮮的飲食組合令她輕易養成易瘦體質。

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楊思琦凍齡心得2.咖啡去水腫

譚小環、向海嵐、楊思琦暫別電視圈多年,依然保養得十分之好,究竟她們用了甚麼方去保住年輕容貌和身材?

另外,43歲楊思琦現已是兩孩之母,懷孕從來沒有令她的容貌和身材走樣,這都令觀眾羡慕不已。原來楊思琦平日很愛喝咖啡,咖啡對於去水腫十分有效,怪不得她在鏡頭面前永遠都能展現出最fit的體態。

圖片來源:微博、Facebook

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