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睡前看手機超過30分鐘,藍光讓你比別人老5倍!

睡前看手機超過30分鐘,藍光讓你比別人老5倍!

睡前不看手機總是心掛掛?習慣躺在床上睇FB、IG、煲劇、睇片的你,不僅影響眼睛健康,有研究顯示睡前看手機超過30分鐘,藍光會令肌膚衰老,讓你比別人老5倍!太可怕了吧!快看看專家分析和編輯推薦的護膚品,拯救自己肌膚!


Sisley的抗齡研究深入表徵遺傳學的層面,發現肌膚老化主要元兇,行為老化( Behavioural Ageing )的影響更為深遠!

Sisley的抗齡研究深入表徵遺傳學的層面,發現肌膚老化主要元兇,除了環境和遺傳因素外,行為老化( Behavioural Ageing )的影響更為深遠!行為老化泛指生活方式,例如吸煙、飲酒等等,都會令肌膚的衰老跡象加劇。而日常生活中,我們最常接觸的手機,所發放的藍光不只對眼睛造成疲勞,其實對皮膚也有一定傷害。

台灣丹楓老師Daniel在TVBS節目《女人我最大》說:「你睡覺前看手機,只要超過30分鐘

台灣丹楓老師Daniel在TVBS節目《女人我最大》說:「你睡覺前看手機,只要超過30分鐘,你體內的一個酵素就會下降,會讓你變老。這個酵素是褪黑激素,而且它會下降到只剩下40%,這個褪黑激素本來就在修復自己身體,讓自己更年輕,愈睡愈漂亮,可是因為你用手機,手機就有藍光,而藍光其實對我們的肌膚傷害很大。尤其今年美國調查出來,藍光對於肌膚的傷害,讓你比別人老5倍,不是5歲,是5倍啊!」

他所指的原理是這樣的:明明晚上是新陳代謝的黃金時間,作為人體的抗氧化劑——正常褪黑激素會從晚上 11 點到凌晨 1 點分泌旺盛,從而更新和修復細胞。

他所指的原理是這樣的:明明晚上是新陳代謝的黃金時間,作為人體的抗氧化劑——正常褪黑激素會從晚上 11 點到凌晨 1 點分泌旺盛,從而更新和修復細胞。但因藍光影響,欺騙了大腦,誤以為現在是白天,令褪黑激素分泌減少,導致更難入睡,打亂了生理時鐘,這樣長期近距離接觸藍光,會讓皮膚發黃、乾燥,出現衰老現象!

這個原理也經Estée Lauder科研專家進一步佐證

這個原理也得到 Estée Lauder 科研專家進一步佐證:皮膚曝露在藍光下,會削弱了每個「夜間基因細胞」的活躍度,影響到肌膚細胞於晚間的天然修復功能。這意味著若皮膚於晚間曝露於藍光中,其天然再生過程會受到抑壓,從而引致皮膚加速老化。

要避免藍光對肌膚的傷害,最直接的做法當然是遠離手機和所有發出藍光的電子屏幕

因此,要避免藍光對肌膚的傷害,最直接的做法當然是遠離手機和所有發出藍光的電子屏幕,不過基於生活所限,我們所能做的更應該是加強肌膚的活力和免疫力,令細胞運作正常,甚至變得更好,這就有賴抗老護膚品的幫手了!

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photo credit: getty images

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