懶新娘按摩減肥法！日本辣媽親教按摩手法可收雙下巴、副乳、鎖骨兼提臀

日本辣媽本島彩凡里自青春期以來，體重和體形反覆不定，產後通過節食和自家按摩方法終成功減去20公斤，不僅打造成性感S形體態，更因此聲名大噪！她曾出書公開按摩減肥法，又發展自家美容品牌eume Iumy，現在Instagram上擁有超過28萬粉絲。本島彩凡里經常大方在IG上分享自家按摩方法，大部分都是女生平常最難減的部位，例如雙下巴、副乳、鎖骨和臀部等，都是準新娘極度關心的位置，不妨每日家中自習，重塑美麗曲線，拍婚照都可美美的！

雙下巴是不少女生難以趕走的贅肉位置，透過提拉按摩有助改善，原來用上小工具更可令效果事半功倍！本島彩凡里教導女生使用筆桿的頂部，先在下巴底部中央開始按壓。

最後在耳朵下方的淋巴位置點壓，建議每日重複整套動作6次，便可改善雙下巴問題。

副乳的成因大可能是因為衣穿着不當、姿勢不良或脂肪太多而成，令穿Tube Dress或露背裝的新娘難以遮掩，副乳凸出來真的令人非常尷尬！針對副乳問題，本島彩凡里就教女生用Y形按摩棒，先拉動腋窩後面的副乳向前方。

新娘想要展現性感，不一定要拋胸露背，展露一點鎖骨，卻又不過於裸露，更能突顯知性美。本島彩凡里指出鎖骨實際上是通向全身淋巴的門戶，想要突出鎖骨，就要先按摩這位置。她建議先合上兩隻手指，將兩隻手指的指腹壓在鎖骨上的凹位。

同時，向後扭動肩膀，促進血液循環，即使沒用按摩油，都可有通淋巴的效果。

繼續抓緊拳頭，利用手指頭關節從大腿底部上推，進而將臀部向上推。