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穿壓力襪睡覺真的有去水腫、瘦腿和塑身效果?醫生講解醫療級別壓力襪跟一般壓力襪的分別

穿壓力襪睡覺真的有去水腫、瘦腿和塑身效果?醫生講解醫療級別壓力襪跟一般壓力襪的分別

臨近夏天,想穿短裙或短褲大騷美腿?可是雙腿因久坐或久站引致水腫問題,穿壓力襪真的有幫助嗎?有請陳湧皮膚科專科醫生親身講解醫療級別壓力襪跟一般壓力襪的分別,以及它們的去水腫和塑身效果。


1.壓力襪可睡覺時穿嗎?

1.壓力襪可睡覺時穿嗎?

陳:其實,醫療級別壓力襪甚少在睡覺時穿着,因為穿壓力襪的目的是減低靜脈曲張情況。長時間坐着或站着的時候,血液會集中積聚在下肢,較難泵上心臟,而醫療級別壓力襪呈下緊上鬆的狀態,能促進下肢靜脈血液及淋巴水分向上回流至心臟,改善靜脈曲張。

1.壓力襪可睡覺時穿嗎?

陳:睡覺時,人體呈平躺狀態,血液容易流上心臟,加上束着壓力襪睡覺也不是太舒服,故不建議在睡覺時穿著。

2.如何挑選適合自己的壓力襪?

2.如何挑選適合自己的壓力襪?

陳:首先留意壓力襪包覆的範圍,例如長度及膝或大腿等,視乎個人需要而定,如做運動時才穿着的話,只需包覆小腿等所需位置便可以。壓力襪並非愈緊愈好,選購壓力襪時,應以靜脈曲張的程度選擇合適級別的壓力襪及款式。

3.醫療級別的壓力襪跟一般壓力襪有何分別?

3.醫療級別的壓力襪跟一般壓力襪有何分別?

陳:醫療級別的壓力襪跟一般壓力襪的分別在於,前者的質地通常較緊實一點,購買時也有明確標示說明可發揮的壓力數值,較為精準。通常腳眼的位置壓力會比較大,然後順着腿部逐漸向上遞減,令下肢的靜脈血液能從腳底往上回流至心臟,減低下肢靜脈及靜脈瓣膜所承受的壓力,達成泵血的效果。

編按:根據英國標準BS661210建議

編按:根據英國標準BS661210建議,壓力襪在足踝部位所提供的壓力應該最高,達到100%,然後順着腿部向上遞減,小腿位置所提供的壓力應為足踝壓力的50%至85%;而在大腿位置所提供的壓力應為小腿的50%至85%。換而言之,壓力襪要達到以上的標準才能改善靜脈曲張和水腫問題。

3.日常穿壓力襪應穿多久?

3.日常穿壓力襪應穿多久?

日常穿着壓力襪的時間,就是起床後便穿著,洗澡會除下,然後臨睡前也會除下。

4.壓力襪是否真的有去水腫和塑身效果?

4.壓力襪是否真的有去水腫和塑身效果?

陳:是有助去水腫,但塑身就比較困難一點。始終有壓力襪約束的時候,水份沒那麼容易積聚在腳步,但除下之後,水腫也會久坐或久站再次出現,去水腫效果比較短暫。至於塑身或塑腿,應視乎該部分的問題而論,如果是脂肪或肌肉比較發達的話,一般着壓力襪的效果做塑身也不會明顯。

陳湧皮膚科專科醫生

陳湧皮膚科專科醫生

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