李若彤認為使用的頭髮用品固然之重要，但內服食品也很影響頭髮健康，所以她會自製很多天然營養品來為頭髮補充營養。李若彤每天堅持吃一匙羹的芝麻粉，而芝麻粉是她親自把新鮮芝麻炒熟再磨粉，最後混合在燕麥片裏一起吃，她認為芝麻對頭髮有保健功效，但她提醒大家不要貪心過量進食芝麻粉，否則會出現肚瀉的情況。
黑芝麻之所以有護髮功效是因為當中的維生素E有助於頭皮內的血液循環，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。另外，黑芝麻中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭髮，防止脫髮和白髮，使頭髮保持烏黑亮麗，所以説黑芝麻能護髮是絕對有根據的。
除了黑芝麻，李若彤還會把黑豆炒熟在磨粉，然後和黑芝麻粉混合食用。李若彤指自己最近兩年才開始進食黑豆，原因是她的醫生朋友告訴她黑豆能預防白髮增長，所以她才大膽一試。原來黑豆含有豐富的維生素B，維生素E及多量的泛酸，對烏髮養發也有幫助。經常食用煮黑豆，對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有很好的療效。
另外在打理頭髮方面，李若彤也有自己的獨門小方法。一般在洗完頭後，擦乾濕髮的時候，大家都會用毛巾大力搓頭皮和髮根的位置，李若彤認為這是一個非常錯的方法，因為大力搓髮根位置會加劇掉髮的狀況，所以她認為只要用毛巾輕輕印乾髮尾即可。
至於吹乾濕髮方面，李若彤過往都和大家一樣喜歡隨意拿着風筒胡亂吹，但她發現這樣做會令頭髮掉得滿地都是，後來她把頭髮分為一小撮，再拿起風筒由上至下吹，她發覺這樣做令掉髮量大減，所以她勸喻有掉髮煩惱的女生要有耐性地把頭髮吹乾，千萬不要貪快！
圖片來源：李若彤小紅書、微博
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