feature

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

減肥是女士的終身事業,一眾女星也不例外,以下6位今天身材Fit爆的女星們,原來曾經也是肉肉女,有的因為懷孕或生病而導致突然暴肥,她們為了健康體態都有一套獨門的減肥秘訣!


吳君如減肥秘訣:喝蔬菜湯

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

吳君如可說是圈中的減肥專家,多年來用過不同方法減肥,十多年前懷孕後體重更達至67公斤,是人生體重高峰。吳君如多年前分享過愛喝瘦身營養菜湯減肥,就是簡單的以幾個番茄、1個椰菜、半條西芹、6個洋蔥及2個青椒煮成湯,味道好之餘又飽肚!

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

吳君如又曾分享專家Harvey Diamond的減肥理論,就是把澱粉和肉類分開吃,再配上大量蔬菜,以及戒掉所有甜食。現年54歲的君如近年身型依舊Fit爆不反彈,更在《魯豫有約》節目中表示見證著自己由10號碼到今天穿2號碼,成功感超大。

宣萱減肥秘訣:運動+營養餐

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

現年49歲的宣萱早前伙拍林日曦首次演出舞台劇大獲好評,演技好不在話下,她的身形及緊緻肌膚好像比從前拍劇是更好,難怪有美魔女的美譽。原來2017年時宣萱經歷情傷,當時暴肥了超過20磅,更表示「以前食極唔肥,現在一食就肥。」

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

畢竟年紀大了,要Keep Fit就要加陪努力才能成事,不可能單靠不吃東西去減肥;所以宣萱下定決心找營養師及密密做運動,結果一個便減了11磅。

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

宣萱也時常在IG分享運動照片,除了健身和跑步,也喜歡行山,運動後也會自製有益的水果Smoothie為身體排毒。

苟芸慧減肥秘訣:Zumba Dance

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

今天已成幸福人妻的苟芸慧,於2013年的時候因甲狀腺疾病而導致體重由115磅急升至170磅,加上個子天生高大顯得格外虎背熊腰,當年被冠以「肥苟」的花名。苟芸慧曾表示當時身型問題令她只有很少工作,拍劇時更被導演當眾奚落。

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

苟芸慧憶述當年面對外界批評而壓力很大,而情緒影響體內的鉀含量過低,也會影響減肥進度,所以起初減肥時不會常量體重,以免給自己太大壓力。後來接觸了Zumba Dance,以音樂結合舞蹈,一邊燃脂一邊減壓,配合纖體公司的纖體療程,讓她重拾當年選美的體態。

袁詠儀減肥秘訣:運動+營養餐

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

袁詠儀靚靚表示自己是天生是纖瘦身型,但懷孕產子後體質變成易胖體質,產後首次出席活動後從新聞看到自己的照片也不認得自己「這是誰來的?豬頭一樣的人!」然後她定下目標減肥,並指單靠改善飲食不成功,最重要是運動!

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

直至2019年初,47歲的袁詠儀因拍劇所需,要先增肥後減肥,結果用了2個月的時間激去20磅,過程中只靠運動及和吃營養餐。

趙薇減肥秘訣:喝湯 + 辣椒飯

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

現年42歲的趙薇自生女後身體變得肉肉的,在2018年出席《第37屆金像獎頒獎禮》時穿上一襲紅色晚裝裙時更滲出陣陣「大媽味」。

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

大半年過後,趙薇再次現身公開活動,瘦削尖長的面型,加上身型足足瘦了兩三個碼,震驚不少粉絲!趙薇表示在1個月內減去近20多磅,全靠「管住嘴,邁開腿!」認為自我管理最重要。

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

她又指愛以喝湯來取代正餐,喝湯後再加上青瓜及蘋果等就夠飽肚了。 

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

趙薇又曾分享以白飯配辣椒的飲食方式,有研究指辣椒中的「辣椒素」能刺激體內的脂肪,有助燃燒更多卡路里,達致瘦身效果。

姚子羚減肥秘訣:食素 + 少食多餐

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

姚子羚曾在節目中分享出道前原來是個肥妹仔,更被同學笑擁有「豐乳巨臀」,又公開18歲時的照片,親證體重曾超過130磅,直至出來工作後才漸漸消瘦。

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

姚子羚又指近年改食素後,感覺比以前明顯清減了不少,約只有100磅。她透露減肥秘訣是少食多餐,並習慣每天起床後會先喝一杯暖水,然後吃一些水果才食早餐。 

她們都曾經歷暴肥!盤點6位女星的減肥前後對比和獨門修身秘訣

吃素的姚子羚也喜歡喝湯,即使工作多忙碌也會煲各款素湯,又不時分享煲湯心得。

LOAD MORE