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女星秋冬補養食療 | 周勵淇、梁詠琪、何天兒、苟芸慧、陳松伶的滋潤、養生、補血、暖宮湯水推介,女生必讀!

女星秋冬補養食療 | 周勵淇、梁詠琪、何天兒、苟芸慧、陳松伶的滋潤、養生、補血、暖宮湯水推介,女生必讀!

陸續有多位女星如陳凱琳、黃翠如都加入內地平台「小紅書」的行列,分享日常美事,最近編輯就看中多位凍齡女星分享日常食療,每款都有養生和養顏功效,女生們必需要記下來!


周勵淇:常飲熱水

周勵淇:常飲熱水

周勵淇的私家養生方法,就是不論四季,連夏天都要喝熱水!因為她按中醫說忌生冷食物,所有從雪櫃中取出的冰冷她都不會直接吃,都要煮過才吃。習慣下來,她發現身體和皮膚真的會變好!

梁詠琪推介:紅菜頭補血暖身湯

梁詠琪推介:紅菜頭補血暖身湯

梁詠琪在「小紅書」設有「Gigi廚房」,不時分享自家製美食,其中紅菜頭補血暖身湯是她的秋冬推介。

梁詠琪推介:紅菜頭補血暖身湯

紅菜頭補血暖身湯

材料:紅菜頭、蕃茄、黃耳、紅棗、雞心豆、合桃、紅扁豆、黑豆、腰果和薑片。

做法:黃耳先泡水浸軟,豆類也浸軟,將黃耳、豆類和紅棗先大火滾 40分鐘,再炒炒蕃茄、紅菜頭爆香,連薑片再放入湯,滾起後小火煲半小時,加紅椒粉調味。最後用攪拌機攪爛成濃湯,可以令小朋友都吃光湯渣,一家人都可元氣滿滿!

何天兒推介:三款養生豆漿

何天兒推介:三款養生豆漿

何天兒(原名何傲兒)自2007年參選《香港小姐競選》後成名,一直保持身材窈窕。最近她就分享了令人又白又瘦的三款養生豆漿,只要所有材料放入破壁機,製成一杯300毫升豆漿,方便到極!

何天兒推介三款養生豆漿

何天兒推介三款養生豆漿

何天兒推介三款養生豆漿

1.蓮子百合豆漿:養生降火、滋陰潤燥、美容養顏

2.百合蓮子黃豆黑芝麻豆漿:幫助頭髮烏黑,裏面有天然花清掃可以抗氧化

3.黑豆黑芝麻黑米紫薯淮山燕麥豆漿:飽腹感強,黃豆分量足夠的話,她覺得不需要另外加糖

苟芸慧推介:小米海參粥

苟芸慧推介:小米海參粥

苟芸慧在「小紅書」說:是時候要減肥了!雖然一向有 baby fat的她經常被人誤會有胖感,但她其實不算肥!她分享了早餐吃的小米海參粥,有滋陰養顏、健脾補腎等養身功效,對氣血不足或想清淡養生的女生而言中都十分適合!

陳松伶推介:蓮藕雞腳花生眉豆湯

陳松伶推介:蓮藕雞腳花生眉豆湯

松松姐姐是不少 80後的童年回憶,50歲的她仍活躍於內地社交媒體,至今在「小紅書」設有「松記廚房」,經常分享自家製港式美食,當然也少不了廣東人至愛的湯水。陳松伶推介過蓮藕雞腳花生眉豆湯,是一款四季常備湯,特別針對補充骨膠原,所有女生都很需要啊!她提醒最後一定要用吸油紙吸走湯面的油份,避免吸收太多脂肪!

蓮藕雞腳花生眉豆湯

蓮藕雞腳花生眉豆湯

材料:

雞腳20隻

蓮藕一根

花生、眉豆、栗子、腰果 適量

排骨 少許

做法:

雞腳出水後在冷水下鍋,加入切片的蓮藕和其他材料,煲3小時,松松姐姐大讚濃湯超好喝的!

Photo Credit:小紅書

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