日常飲食也會令私密部位有異味腥臭？吃這11款食物有助陰部健康
私密部位有異味是不少女生都有的問題。下體出現的腥臭味，原來也會因為我們平日的起居飲食而受影響。好好保養私密部分，不但可抑制異味，而且亦可預防陰道發炎的機會。究竟吃了甚麼食物會令「妹妹」產生怪味，而哪些食物可預防陰部私密部位出現異味，並有助保持陰部健康？這裏註冊西醫陳筠華醫生就為大家解答。
有說吃了某些食物，會令陰部私密部位有異味， 這說法有根據嗎？
醫學上沒有足夠證據指某一些食物會增強陰道的氣味。不過，某一些食物會增加發炎指數，而很多時炎症都伴隨異味，大家也可以留意一下。
2. 古銅金屬氣味
很多人對於陰道呈古銅金屬氣味感到緊張，其實不需要過分擔心。以下是陰道產生銅臭味的原因 :
- 血液: 血液中含有鐵質，具有金屬味。 血液的最常見原因是月經。 在女士月經期間，血液和組織會從子宮內膜流出，並流經陰道。
- 性行為: 性行為後少量出血很常見。 這通常是由於陰道乾燥或劇烈性愛引起的，可能會導緻小切口或刮擦。 為避免這種情況，可嘗試使用潤滑油。
3. 甜如蜜糖的味
當陰道有甜甜的蜜糖味的時候，我們指的並不是新鮮烘焙的蜜糖蛋糕那種甜味，而當陰道有甜味的時候，有機會是有細菌感染，而變化了的細菌生態系統使陰道 pH 改變，因而產生甜味。
4. 化學藥品，如剛打掃過的浴室、類似於漂白劑或氨氣的氣味
產生化學氣味的原因：
- 尿液中含有氨的副產品尿素，當內褲或外陰周圍有尿液積聚，可能會散發出化學味。 不得不提的是，尿液中強烈散發出氨味是脫水的跡象。
- 如患上細菌性陰道病，類似的化學氣味，也可能是細菌性陰道病的徵兆。
5. 像臭鼬般的濃烈體味
情緒上的壓力可以令體味變得濃厚，有些女士腹股溝分佈了外分泌腺(apocrine gland)，而這些分泌腺對患者的情緒做出反應，會在患者情緒緊張或激動時，發出濃烈體味。
6. 魚腥味
你可能聽說過，有一種陰道異味，稱為魚腥味。 實際上，魚腥味是來自於三甲胺，它是腐爛魚的獨特氣味，和一些異常陰道氣味的化學化合物。
陰道產生魚腥味的原因：
- 細菌性陰道病 (Bacterial vaginosis)
當陰道中厭氧細菌 (Anaerobic bacteria) 過度繁殖時，就會發生細菌性陰道病，而且這些厭氧生物會產生臭味。
- 毛滴蟲病 (Trichomoniasis)
毛滴蟲病是最常見的可治癒的性傳播感染，可輕易用一系列抗生素治療。以辛辣的腥味而聞名。毛滴蟲感染可能很臭，比細菌性陰道病更明顯的腥臭味。
預防私密部位異味方法2：不要在陰道內噴香水
噴香水在陰道，會令陰道內的組織容易受損和發炎。
預防私密部位異味方法3：穿棉質內褲
棉質內褲可將多餘的水分從汗液或分泌物中吸走。合成纖維在這方面則不那麼好，感覺也較侷促。
預防私密部位異味方法4：保持健康飲食
力求均衡飲食，含水果、蔬菜、全穀類和瘦肉蛋白質的均衡飲食有利於身體健康，包括陰道的健康。
預防私密部位異味方法5：吸收益生菌
益生菌對女士有益，可以幫助維持陰道的pH平衡。富含益生菌的食物包括酸奶，康普茶 (kombucha) 和酸菜 (sauerkraut)。
預防私密部位異味方法6：性行為前後也要注意清潔
性行為前後都要清洗生殖器部位。性行為會引入細菌，以及來自避孕套的異物，如潤滑劑和殺精劑。性交前後要洗淨，以幫助保持自然細菌水平。
預防私密部位異味方法7 ：不要穿緊身的衣服
太緊的衣服阻止陰道和腹股溝區域的空氣流通。充足的氧氣流通對於良好的陰道健康至關重要。
陳筠華醫生 (Dr. Lisa Chan)
• 香港中文大學內外全科醫學士
• 卡迪夫大學實用皮膚學碩士
• 倫敦瑪麗女王大學臨床皮膚學深造文憑
• 卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑
• 香港中文大學內科醫學文憑
• 悉尼大學兒科文憑
