feature

7款沖焗式養生茶食譜|免開火辦公室適用|改善手腳冰冷、紓緩經痛、排毒瘦身

7款沖焗式養生茶食譜|免開火辦公室適用|改善手腳冰冷、紓緩經痛、排毒瘦身

上班族長期坐冷氣間令血氣循環不佳,女士們更常有手腳冰冷及經痛等毛病,在乾燥又寒冷的秋冬季更要好好調理。編輯推薦7款適合女生的日常養生茶,只需要預備一個暖水壺,幾分鐘就能在辦公室沖泡簡易養生茶,達至養生養顏作用!


沖焗式養生茶推薦:紅棗山楂枸杞茶(紓緩經痛)

7款沖焗式養生茶食譜|免開火辦公室適用|改善手腳冰冷、紓緩經痛、排毒

材料:紅棗、山楂、枸杞、紅糖

紅棗、山楂、枸杞、紅糖,以上這4款食材被稱為「女士養生四寶」;紅棗能補脾和胃、益氣補血;山楂有助行氣散淤,有助紓緩經痛;紅糖能益氣補血、健脾暖胃;枸杞則可平補陽氣,益精明目和養血。只要用水沖洗好所有材料,就可以熱水沖泡10至15分鐘即可飲用。

沖焗式養生茶推薦:紅棗桂圓茶(補氣血)

沖焗式養生茶推薦:紅棗桂圓茶(補氣血)

材料:紅棗、枸杞、桂圓 

紅棗、桂圓和枸杞均有補氣養血功效,能養肝補腎和增強免疫力,有助美容養顏和改善手腳冰冷;多喝能健脾胃、改善睡眠及安神作用;也特別適合宮寒容易嘔吐的女士飲用,沖泡時留意紅棗要去核! 

沖焗式養生茶推薦:紅棗玫瑰枸杞茶(美白抗衰老)


沖焗式養生茶推薦:紅棗玫瑰枸杞茶(美白抗衰老)


材料:紅棗、玫瑰花、枸杞 

玫瑰花含豐富維他命C和氨基酸,有助消除自由基,減少色素沉澱,所以有美白提亮肌膚作用;而枸杞也能延緩衰老,是女士美容養顏的養生茶飲。不過,玫瑰紅棗枸杞茶喝多了易上火,如濕氣較重及肝火盛體質,都不宜經常飲用。

沖焗式養生茶推薦:檸檬菊花茶(護肝養顏)

沖焗式養生茶推薦:檸檬菊花茶(護肝養顏)

材料:檸檬、菊花

檸檬含有豐富的維他命C、鈣、磷及鐵,菊花有散風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用,持續飲用可以促進新陳代謝,美白肌膚和淡化色斑,煥發神彩。

沖焗式養生茶推薦:菊花山楂陳皮茶(瘦身排毒)

沖焗式養生茶推薦:菊花山楂陳皮茶(瘦身排毒)

材料:菊花、枸杞、山楂、陳皮 

山楂陳皮有化痰清熱功效,有助於腸道的消化,降低血糖,配上菊花清熱解毒,能加快將身體毒素排出,適合需要瘦身排毒的女士。 這款茶飲更有消濟去油膩作用,經常外出用餐多肉少菜的人士也適合。 

沖焗式養生茶推薦: 菊花枸杞茶(養肝清熱毒)

沖焗式養生茶推薦: 菊花枸杞茶(養肝清熱毒)

材料:菊花、枸杞

菊花可以清肝明目,配搭枸杞剛好一清一補,能降脂降壓清腸排毒。此外,菊花和枸杞也證實能改善眼睛疲勞,是經常要使用電腦的上班族紓緩疲勞必備的養生茶飲。

沖焗式養生茶推薦: 菊花羅漢果茶(清肝明目)

材料:菊花、羅漢果 

菊花能清熱去火;羅漢果清熱潤肺,潤腸通便功效;特別適合易上火體質,羅漢果味道甘甜,配上菊花的清香,不用額外糖口感也非常不錯。

Photo Credit:Getty Images (圖片只供參考)

LOAD MORE