每日脫髮量幾多才是正常?9成人都忽略的脫髮原因

頭髮脫落本是正常新陳代謝的過程,每天掉50-80條頭髮是正常不過的。不過,如果你發現脫髮量增多,每天脫髮達一百條以上的話,就要注意了。脫髮原因其實不一定與頭髮的保養是否得宜有關,以下下幾個脫髮原因,正是9成人都可能忽略了。

by Apple Ng, Coordination : Jackie Tang

脫髮原因1:減肥

脫髮原因

別以為脫髮問題只會出現在中年人身上,有專家研究指出,年輕女士脫髮現像也日趨嚴重,原因與減肥有關!要知道蛋白質是製造頭髮的主要成分之一,以節食為減肥方法的人會減少甚至完全不吃肉類,導致蛋白質攝取不足,那麼身體就會抑制頭髮的生長,頭髮容易折斷甚至出現脫髮問題。此外,減肥飲料中含有大量人造糖分,根據美國食品與藥品管理局的調查,這些人造糖分亦會損害健康,引起脫髮

脫髮原因2:偏食

脫髮原因

一條幼幼的頭髮,它能夠健康地生長出來,委實需要大量的營養供應。除了蛋白質外,維他命和各種微量元素也是成分之一。長期偏食的人,其所吸取的營養不足以滿足毛囊所需,就會出現脫髮問題。此外,過多的糖在體內可使皮脂增多,誘發頭皮發炎,繼而脫髮。而食鹽過量會造成頭髮內的水滯留,影響頭髮正常生長。

脫髮原因3:壓力

脫髮原因

都市人壓力的來源很多,如果不懂得如何放鬆,累積的壓力會導致體內無法提供充足營養給頭髮而導致脫髮。壓力還會使皮脂腺分泌增多,令頭皮產生頭垢甚至發炎,因而脫髮。更嚴重的情況是,當精神出現問題,如過度緊張、恐懼及受了巨大刺激的人,為毛囊輸送營養成分的毛細血管收縮,造成局部血液循環障礙,也會引起極嚴重的脫髮問題。

脫髮原因4:懷孕

脫髮原因

很多人都經歷過生BB後因雌激素减少而大量脫髮的慘況,而在懷孕期間出現的脫髮,成因又略有不同。懷孕期的雌激素增加,照道理不會出現脫髮問題,但事實是到了懷孕中期,雌激素水平降低,毛髮更新速度加快,就會引起掉頭髮現象。此外,懷孕初期食欲不振引起營養不良也是原因之一。最後就是懷孕的壓力會令頭皮供血減少,也會出現嚴重的掉頭髮現象。

脫髮原因5:頭皮缺乏保養

脫髮原因

只著眼於頭髮的保養而忘記頭皮的需要,是大家常常忽略的脫髮原因。不論是外在如天氣和濕度的影響;又或是內在如壓力和營養不良等因素,都會使頭皮出現頭油、痕癢和頭皮屑等,影響頭髮的生長。適當地清潔頭皮、減少染燙頭髮和定期為頭皮按摩等,只要保持頭皮和毛囊健康,就可減低脫髮的可能。

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