乾刷有助去橙皮紋？簡單三步刷刷臂部大脾，凹凸紋粗糙感即清除

乾刷(dry brushing)是利用毛刷以特定的手法在身體上輕，此舉不但有助改善橙皮紋，更可做到促進血液循環和淋巴流動，從而做到排毒去水腫功效。此外，因有效地清除皮膚表面老死細胞，膚色和彈性都會有改善。建議乾刷要在洗澡前進行，濕刷絕不建議，因為洗澡時身體毛孔會打開，污垢有機會堵塞毛孔。

凹凸不平的橙皮紋/橙皮脂肪，主要出現於大脾、手臂、臀部、腹部和背部。這是當皮下脂肪肥大，影響到周邊纖維組織，因拉扯形成凹凸不平的紋理。乾刷被視為其中一個有效的去橙皮紋方法，是由於乾刷可刺激細胞並分解皮膚下的毒素，同時加強血液循環，有助排走皮下多餘脂肪，從而減少橙皮組織。此外，乾刷可以促進淋巴液流動，減少脂肪團積，預防橙皮紋的出現。

除了面部不用刷以外，身體其餘的部分至少要刷一次。每一次只向一個方向去刷，不要來回刷或打圈刷，刷的方向基本上是由最外至最內（即心臟方向）。

每次乾刷前可先用幾分鐘去按摩淋巴管，位置就在左右鎖骨的下方，這樣做有助打開管道，幫助身體排毒及達致去橙皮紋效果。

至於乾刷的次序，可參考以下步驟：

Step 1: 先由腳背開始，從腳尖到小腿再到大腿，一直向上（心臟方向）刷，刷完一邊再做第二邊。

Step 2:  接著刷手臂，同樣從指尖開如由下而上去刷。

Step 3:  刷身體主幹部位時，腹部和臀部要往上刷向心臟方向，而頸部、上背部和前胸則往下刷向心臟方向。較敏感的位置如胸部及腋下等就不用刷了。背部不易觸及等地方不要勉強，只刷能刷到的地方便可。乾刷完身體後只要如常洗澡，洗澡後抹身再塗上body oil或潤膚霜便可。