feature

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食餐單

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食餐單

Netflix人氣台劇《華燈初上》開播以來都成為中港台熱話,由演員人腳、故事編排、華麗場景以至戲服都成為劇中亮點,第三輯結局篇開播,話題劇終於完美落幕,作為《華燈初上》的監製兼女主角的林心如相信也鬆一口氣,最近更以素顏大方放閃,46歲的她依舊少女味十足! 


《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

20歲生日那天,林心如與瓊瑤公司簽約正式踏上演藝之路,1998年因《還珠格格》紫薇一角而紅遍亞洲。

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

2009年她成立自己的工作室,投資多部影視劇成為製片人,2021年《華燈初上》成為林心如近年的演出代表作。   

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

2016年7月跟好友霍建華結婚,翌年誕下女兒,二人不時放閃,非常Sweet!

重返校園碩士畢業

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

除了努力創作高質素的影視作品,已當媽媽的林心如一直還有重返校園的決心。2019年,她在上海世新大學修讀傳播管理系碩士課程,並成功於2021年畢業,一圓當年為加入演藝圈而放棄學業的夢想。 

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

《華燈初上》完美落幕,林心如作為監製兼女主角當然要慶功一番,日前更貼出跟老公霍建華一起撐枱腳的照片,46歲的林心如以近乎素顏的容顏自拍少女心爆發,網民都說:「皮膚太好了吧!」 

林心如:「心態不老一切都是浮雲」

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

林心如曾在IG公開一張1999年與2022年的對比照,這二十多年,她的外貌真的沒有怎樣大變化,她認為心態是至關重要! 

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

林心如:「時間不一定催人老,只要心態不老一切都是浮雲,雖然留不住時間但依然可以保有初心,真正的美是由內而外的!」 

林心如凍齡秘訣:定期飲食控制

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

46歲的林心如生完小孩依然體態勻稱,原來是一直有控制飲食,盡量避免澱粉和油炸食物,而且一直有「工作日就是健康日」的原則,開工的日子就會吃得清淡,假日也會給自己Cheat Day,選吃自己喜歡的食物。 

林心如凍齡秘訣:多吃蛋白質食物

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

林心如間中也會在IG分享日常早午餐吃甚麼的照片,發現當中一個共通點,就是幾乎每次早餐都有蛋或是富含蛋白質的雞肉等,配合少量碳水化合物和一份蔬菜,組成了營養豐富,又不用捱餓的健康餐。 

成為 CosMart 會員,儲積分可換領專屬優惠
《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

牛油果是優質脂肪,配搭雞蛋作為早餐是美味又健康的選擇。

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

林心如晚餐選擇是多菜少肉少澱粉的配搭,比例大約為2份蔬菜、2份蛋白質(肉類或豆類)和1份澱粉質,確保飽肚又不怕胖。

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

林心如間中會吃素食餐,清清腸胃讓身體排毒。

林心如凍齡秘訣:多喝湯水養顏

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

除了日常飲食控制,林心如也喜歡以湯水養顏,當中最愛就是很適合女性又營養豐富的花膠湯,當中的花膠、響螺、雞腳、黨蔘都含有豐富膠原蛋白,有助滋養皮膚。

林心如凍齡秘訣:著重卸妝細節

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

不用工作的日子,林心如盡量以素顏示人,如果當天需要化妝,她回家必定即時卸妝且做好深層清潔,還有重點就是在洗澡後的黃金時間塗上護膚品,配合按摩或美膚儀加強導入,加強滋潤皮膚。 

林心如凍齡秘訣:養成運動習慣

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

有留意心如的IG都會發現她愛玩多款運動,幫助塑身和訓練肌肉,如健身、空中瑜珈,還有Boxing都會玩,難怪身型還能如少女般!  

《華燈初上》落幕46歲林心如素顏放閃美貌驚艷|公開凍齡方法及瘦身飲食

最近她又和好友徐若瑄一起跳Zumba,活力十足,林心如分享玩後感:「Zumba初體驗,實在是太逼人了,跳得我氣喘噓噓,下次必須再接再厲!」 

成為 CosMart 會員,儲積分可換領專屬優惠

Photos Credit:IG @loveruby_official

相關影片
MORE FROM
想知編輯實試各款美妝品評價?訂閱Cosmopolitan電子報!
提交

感謝閣下訂閱Cosmo電子報。
閣下將收到一封電郵確認,謝謝支持!

閣下已註冊Cosmo電子報,請按下註冊電郵上的連結,以激活閣下的帳號。
如果未收到註冊電郵,請按此重發。

閣下已曾註冊Cosmo電子報,請前往設定更改閣下的訂閱選擇。

據系統顯示,閣下為CosMart會員;如想訂閱Cosmo電子報,請前往CosMart後台設定 - 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。

LOAD MORE