刮痧顏色可判斷甚麼健康問題？中醫詳解刮痧功效原理

最近鄭秀文Sammi忙於工作，經常要通頂至清晨，坦言 #辛苦偶有但快樂超多。為了紓緩疲勞，Sammi首選「刮痧」方法。她在IG發佈刮痧後的背脊圖片，明顯見到深紅色的骨胳印，不禁令人驚詫！她留言道：

「每個人都有自己特別相信的舒緩疲勞方式。刮痧是我首選。畫面看來驚嚇趕客，但五至七天就會連帶你一身的疲累，靜悄悄地消褪得無影無蹤。刮痧過程受點痛楚，值得喔！」 並下了標籤 #非常舒服 、#直接刮走濕氣很舒爽 、#爽到爆 等等。

▲阿嬌平日最愛刮痧保健。

刮痧是一種中醫療法，適用於身體不適和日常保健。初期的感冒或痛症可取其疏通氣血經絡、活血化瘀及袪風散邪的效果；日常保健用途則是紓緩疲勞、暢通經絡及達到扶正袪邪的效果。

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▲Sammi早前分享刮痧後的玉背。

刮痧後皮膚會留下小血點或紫黑瘀青一片，一般來說刮痧後顏色深淺在某程度上是反映身體狀況的輕重。得病較輕的，出痧相對少，顏色較淺，紅痕退散也較快；得病較重的，出痧相對較多，顏色亦較深暗，紅痕則需較長時間散去。

但日常臨床亦有不少例外，例如身形較豐腴者、病邪較深伏者或氣血不足者，由於刮痧只作用於身體最淺表層，邪氣太盛或氣血無力抗邪亦會令出痧程度相對較少，因此刮痧後顏色未必能反應出事實的全部，建議刮痧後可直接詢問醫師身體狀況。

▲楊丞琳喉嚨不適時，也會選擇用刮痧紓緩。

患上甚麼疾病適合刮痧?

感冒、頭痛、落枕（「瞓捩頸」/急性頸肩肌肉扭傷）、肩周炎或肌肉勞損等病症。

刮痧後留下的紅痕，一般需要多久才散去？

一般情況下，退痧的時間快則約2－3天，慢則可能需要10天左右，而正常情況下會在5－7天內消退。

▲阿Sa也曾分享刮痧後照片，更表示很舒服呢。

刮痧有甚麼注意事項？

不可盲目追求出痧，刮痧並不是愈痛愈有效，也不必刮到又紅又紫才停手。刮痧時感到疼痛代表氣血運行不順暢。出痧的顏色愈深、愈紅或愈紫，表示症狀較嚴重，刮痧時更不能強刮，一般以皮膚潮紅出痧便應停止。

用刮痧板刮痧時，如果針對部位、刮痧位置及方向、或力道掌握不當，用力過猛也會造成微血管破裂，既達不到刮痧效果，還可能引起皮膚感染。