夏天一定會被暗瘡打敗？中醫教路夏季預防暗瘡方法

暗瘡肌人士常以為勤洗臉就可以減少暗瘡病發，但事實並非如此，洗臉時所洗去的只是臉上的塵埃污垢以及溢出來的皮脂，而對於堵塞在毛孔內的皮脂卻無幫助；而且用力過度洗擦，反而損害皮膚的天然保護屏障，削弱皮膚的免疫力，令炎症加重弄巧反拙。

另外，很多人使用去油力和清潔力太強的潔臉乳，造成皮膚的脂膜受損，反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情況，這樣令皮膚自行分泌更多油脂，堵塞在皮膚表面，造成惡性循環，產生更多暗瘡。因此建議一天洗面不多於兩次。

臨床上治療暗瘡一般透過辨證論治，以內服、外用、針灸等方法改善暗瘡的情況。在治療期間一定要注意戒口。

以下是需要戒口的食物：

有外殼的海鮮、辛辣煎炸油膩食物、糖類 、牛羊肉、生冷食物、堅果食物、菇菌類食物

皮膚本身就有自我防禦能力，能夠自行調節皮脂腺的分泌，保持皮膚應有的水分。然而，當我們過分依賴護膚品的時候，會令皮膚的免疫力及自身調節的能力變差，皮膚會出現問題，例如突然冒出幾顆暗瘡及出現敏感發紅的情況。不少人一生了暗瘡便會不斷地搽暗瘡膏、敷面膜等，其實適當的護理才真正有益皮膚。建議平日塗抹的護膚品減少至一至兩種，以減輕皮膚的負擔。