有橙皮紋怎麼辦？定期Dry Brushing，有效改善橙皮紋

很多人誤以為橙皮紋是肥胖的副產品，事實上，不少身材適中的人都會有橙皮紋的煩惱，就算身段再好，也不敢展現他人前。如果你想盡辦法去掉橙皮紋都未見改善，不如試一試dry brushing方法，這不但有助改善橙皮紋問題，更能為身體帶來其它好處。

Dry Brushing是甚麼？

乾擦是利用毛刷以特定的手法在身體上輕擦，此舉不但有助改善橙皮紋，更可做到促進血液循環和淋巴流動，從而做到排毒去水腫功效。此外，因有效地清除皮膚表面老死細胞，膚色和彈性都會有改善。乾擦要在洗澡前進行，濕擦絕不建議，因為洗澡時身體毛孔會打開，污垢有機會堵塞毛孔。

為何Dry Brushing可以改善橙皮紋？

凹凸不平的橙皮紋，主要見於腿部，臀部，腹部和背部。這是當皮下脂肪肥大，影響到周邊纖維組織，因拉扯形成凹凸不平的紋理。乾擦有助於刺激細胞並分解皮膚下的毒素，同時加強血液循環，有助排走皮下多餘脂肪，從而減少橙皮組織。此外，乾刷可以促進淋巴液流動，減少脂肪團積，預防橙皮紋的出現。

是否任何類型的刷子也可以用來Dry Brushing？

選一個合適的刷子是成功的第一步，首先必需要選天然刷毛製成的刷子，質地要柔軟，密度要充足。刷毛太硬會感覺不舒服，在選購前可試在皮膚上輕擦幾下，看感覺是否舒適。合成和塑膠製的毛刷絕不建議，因質地太硬很易擦傷皮膚。其中長柄的設計方便擦到身上不同位置。乾擦專用的刷子不要用來洗澡，每星期清洗刷子一次以保持衛生。

Dry Brushing從身體那個位置開始擦？

除了面部不用擦以外，身體其餘的部分至少要擦一次。每一次只向一個方向去擦，不要來回擦或打圈擦，擦的方向基本上是由最外至最內（即心臟方向）。

每次乾擦前可先用幾分鐘去按摩淋巴管，位置就在左右鎖骨的下方，這樣做有助打開管道，幫助排毒。

至於乾擦的次序，可參考以下步驟：

Step 1: 先由腳背開始，從腳尖到小腿再到大腿，一直向上（心臟方向）擦，擦完一邊再做第二邊。

Step 2: 接著擦手臂，同樣從指尖開如由下而上去擦。

Step 3: 擦身體主幹部位時，腹部和臀部要往上擦向心臟方向，而頸部、上背部和前胸則往下擦向心臟方向。較敏感的位置如胸部及腋下等就不用擦了。背部不易觸及等地方不要勉強，只擦能擦到的地方便可。

乾擦完身體後只要如常洗澡，洗澡後抹身再塗上body oil或潤膚霜便可。

多久要做一次Dry Brushing？

如你是第一次做乾擦，做完第一次後先等待一星期，看看身體上是否出現敏感和其它狀況。之後每星期可做2至5次，每次只需約5至10分鐘，謹記是在洗澡之前做，身體和刷都要是乾的。