
冬季降火大法2: 多喝水
雖然傳統都會認為熱氣就應該飲涼茶,但冬天乾燥寒涼,應避免廿四味等寒涼涼茶,而以溫水或菊花茶、銀菊露等清燥潤肺的涼茶補充水分會較適合。而且多喝水可幫助身體排走毒素,對皮膚和維持健康身型都有幫助。

冬季降火大法4: 作息定時多休息
晚睡、熬夜的人都會容易動肝火和熱氣,亦會使人變得急躁易怒和情緒不穩。因此不想自己太燥熱,就應該改善作息習慣,維持穩定的睡眠時間,同時給予肌膚足夠的休息,肌膚狀態會得以改善,因熱氣而出現的暗瘡亦不會長出來。

冬季降火大法5: 多做戶外運動
夏天因為天氣炎熱,身體較容易出汗排走毒素和熱氣;而冬天因天氣寒冷加上厚重衣物,熱氣會容易儲在體內。多做戶外運動,即使不愛跑步或球類運動,都可以嘗試瑜伽或行山等運動,可以促進血液循環。
感謝閣下訂閱Cosmo電子報。
閣下將收到一封電郵確認,謝謝支持!
閣下已註冊Cosmo電子報,請按下註冊電郵上的連結,以激活閣下的帳號。
如果未收到註冊電郵,請按此重發。
閣下已曾註冊Cosmo電子報,請前往設定更改閣下的訂閱選擇。
據系統顯示,閣下為CosMart會員;如想訂閱Cosmo電子報,請前往CosMart後台設定 - 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。