46歲內田有紀出道超過30年，出演過多部經典愛情劇集，人氣經歷高山低谷，可幸憑實力演技和凍齡樣貌，最近在日劇《邁向未來的倒數10秒》與木村拓哉睽違30年後同框，仍然非常養眼！究竟她是如何保養的呢？
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內田有紀在1992年參加泳裝模特兒選拔順利奪冠，更被導演相中正式以演員身份出道，人氣一時無兩。全因90年代初期，日本演藝圈女星以甜美形象為主流，內田有紀以一頭爽朗短髮和健康小麥膚色登場，突破了當時刻板的靚女印象，教大眾眼睛為之一亮，自自然然成為了全國男女公認的「國民初戀」！
內田有紀的出道作必數1992年《是誰偷走我的心》，她首度參演日劇並飾演帥氣女同志麻生早紀，第一集就上演女女吻戲，引起觀眾熱烈討論。而劇中女主角一色紗英和男主角木村拓哉在劇中都迷戀她，青春魅力沒法擋！
第二部代表作必數香港人熟悉、有江口洋介和酒井法子合演的經典愛情劇《同一屋簷下》，內田繼續以古銅色皮膚與中性形象示人，氣質獨樹一格，她更與劇中男神福山雅治假戲真做，成為情侶，有過一段情。
1994年，內田有紀涉足樂壇，以歌手出道，出道曲於首周即獲冠軍！那些年，內田在歌影視三棲發展成功，人氣一時無兩，迷倒萬千少年少女，曾做過資生堂、 aube眼藥水等多個美妝品牌代言人。
可惜的是，內田經歷爆紅之後，她的中性健康形象太過深入民心，「短髮女神」在當年太過被定形，參演機會漸漸縮減，她曾在2000年初想重修演技，於是拜師於劇團門下，停止了歌手活動，但人氣仍隨著她結婚隱退而滑落。
2002年，內田與拍攝《來自北國》時相識的吉岡秀隆閃婚並淡出娛樂圈，可惜這段婚姻僅僅維持了3年，二人於2005年12月離婚。回復單身的内田決定重返娛樂圈，惜人氣大不如前，通常只擔演配角。
例如長青劇《Doctor X》的城之內博美、《料理新人王》長倉萬理子、到《唐吉訶德》中的鯖島步美，內田也表現亮眼。直到快要40歲，內田參演了《倒數第二次戀愛》，正式脫離偶像形象，成為實力派演員！
編輯個人覺得內田有紀總是髮型出事，還是爽朗的短髮較適合她呢！
日本時尚雜誌《STORY》今年1月號封面人物找來內田有紀當封面人物，主題為「我想與過去的自己共同出演」，有趣的是，站在她身旁的另一位女性，正是18歲時的她！這樣對比下，內田有紀完全是吃了防腐劑一樣，完全沒有老態！
最近Viu 播映中新日劇 《邁向未來的倒數10秒》中，內田有紀睽違30年後，再跟木村拓哉同框演出，令粉絲驚喜，看她的大頭照也很養眼呢！
在日媒《體育報知》的專訪中，內田有紀透露自己的保養十分簡單，只做最基本的化妝水保濕而已。飲食習慣方面，她日常盡量減少攝取碳水化合物，特別愛吃蔬菜，平時最常吃的是日本大白菜、椰菜和西蘭花。她也多喝用菠菜、紅蘿蔔和蘋果打成的調配成Green Latte，既可維持不發胖的體態，還能抗衰老和養腸！最後，她還幽默分享自己最大的養顏秘訣：「應該是我父母的DNA吧！」
內田有紀的好身材則歸功於踏腳踏車來當交通工具！内田有紀光是單程就會騎上4小時，運動量相當大，難怪多年來都能維持美好體態！女生想保養好必須記下來！
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