九大消脂食物

為減磅而要剝削口福，難受兼無效，適當做法應是進食以下飽肚的超級食物，吃時可加速代謝，從而收到真正燃燒脂肪的效用。

1. 雞蛋蛋黃內含的維他命B12，可幫助人體燃燒脂肪，飽肚而能防止大吃大喝。

3. 牛油果含有大量「良好」脂肪和肉鹼，後者是一種可以加快人體機能運作的氨基酸。

4. 西冷牛扒漢堡包由百分之九十瘦牛肉製造，性質類似純蛋白，而所需的消化能量，較消化脂肪或碳水化合物為多。

6. 青瓜雖然中型青瓜只有七個卡路里，但要消化這種含鹽蔬菜，人體便須燃燒更多能量。

7. 綠茶內含豐富兒茶素，研究顯示這種抗氧化物可破壞人體脂肪，咖啡因則能促進機體的新陳代謝。