Nike+ Run Club升級版登場

近年的跑步熱潮令不少人加入跑步行列，很多人以為跑步只要用到腳，沒有甚麼技術可言。其實每次提腳起跑時，你的全身肌肉都在動，無論是跑姿以及呼吸的訓練都不可缺少，Nike+ Run Club將全面升級配合不同程度的訓練，讓跑者練跑時更得心應手。

短跑運動員蘇炳添與蘇凱男教練及兩位Nike Pacer一同出席NRC launch。

從晶片紀錄演變到手機app
以往的Nike+由最初最初的小小鞋底晶片為跑者記錄個人成績，到後者發展至Nike+ Running手機應用程式，人人都可以隨時成為城市跑手。 在全新升級的Nike+ Run Club將有各種不同水準的跑者與NRC教練、配速員、訓練計畫以及所有NRC運動社區的會員們之間搭起了溝通交流的橋樑，不論你是跑步初學者、訓練頻繁的跑者或是追求疾速的競賽者都能在 NRC找到為你量身而設的課程。

屆時會有教練與Nike Pacer帶領NRC運動員進行訓練。

滿足不同程度的跑手
升級版的NRC香港課程由三位香港區教練蘇凱男、陳家豪及曾子豐參與設計，特別因應香港跑步愛好者的需要，以及本地理想的跑步路徑而制訂。 只要註冊成為Nike+ 會員就可以加入Nike+ Run Club，跑者可以根據自身實際情況在網上預約適合自己的跑步課程，參加由NRC教練及配速員帶領的訓練課程。

蘇炳添來港出席NRC Launch，分享以十秒內成績跑入世錦賽一百米決賽的感想。

課程包括：

- 預備跑（Ready Set Go Run），為初級跑者設計，助他們順利邁出第一步
-一起跑 （Home Run ），和朋友一起在跑步中發現更多樂趣
-探索跑 （ Local Run），根據城市特色設計線路，鼓勵跑者用腳步探索城市
-耐力跑 （Long Run），旨在鍛煉跑者的耐力，和跑者一起全力衝擊長距離極限
-疾速跑 （Speed Run ），找到合適配速，提高跑者速度極限
-鍛鍊跑（H.I.T & RUN），高強度肌肉及跑步訓練，全面提高耐力、速度、平衡和身體的靈活性

據教練說，能找到相若水平跑手的Home Run訓練課程最受歡迎，大概是因為大家有共同想突破的目標，跑起來更有勁！