男神回來了！李敏鎬《藍海傳說》減肥成功靠......

前陣子被評為「心廣體胖」的李敏鎬，臉和身體都腫脹到令人慘不忍睹。但在新播出的韓劇《藍色大海的傳說》中，瘦身成功的男神又重新回到顏值顛峰，究竟他是靠甚麼瘦下來的呢？

戒口減水腫

李敏鎬說過，他是非常容易水腫的人，浮腫的臉在上鏡是絕對有問題。要減去水腫，最重要是戒吃「重口味」的高鹽食物，配合定時作息，令身體回復正常循環。

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打羽毛球

李敏鎬為了減肥，試過每朝早起打羽毛球。羽毛球看似輕鬆，其實運動量一點不小，既可以訓練全身，又可以增強心肺功能。而且，身體早上的新陳代謝會比較快，因此早上做運動的成效也會更大。

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