六大美顏排毒食物 (上)

我們每日三餐，身體吸收營養後，會輸佈到全身，代謝的廢物會化為糟粕，排出體外。如果我們新陳代謝出現問題，容易引致中醫所說的「清陽不升，濁陰不降」的情況，就是俗語所說的「排毒」出現問題，因此出現疲倦乏力、水腫、肥胖、便秘等問題。今次會跟大家分享幾種排毒的食材。

美顏排毒食物1：黑木耳 

黑木耳，味甘，性平。入胃，大腸經。具有涼血止血，滋補強身，潤腸通便等功效。根據現代藥理，黑木耳中含有豐富的纖維素和植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，幫助腸道脂肪食物的排泄、減少脂肪的吸收，從而防止肥胖。黑木耳多糖對血清超氧化物歧化酶（SOD）和肝臟自氧化的高強度微波輻射具有良好的防護作用，具有抗衰老和活血作用。

美顏排毒食物2：秋葵 

秋葵，味淡，性寒。入腎，膀胱經。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

美顏排毒食物3：節瓜 

節瓜，味甘，性平。入肺、脾、小腸三經。有生津，止渴，解暑濕，健脾胃，通利大小便的功效。節瓜含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質。