心理測驗:你有否患抑鬱症?

By COSMO

心理測驗, 情緒病,抑鬱症,焦慮症, 精神問題
抑鬱症及焦慮症是最普遍的情緒病,完成以下兩個小測試,評估一下自己的情緒狀況。若感到身邊的人如同事、好友、家人或伴侶情緒有異,耐心聆聽對方感受及困擾,評估對方狀況,有需要便找醫生及早治癒。記着,有些情緒問題是因腦部化學物質引起,或需藥物及其他治療才可治癒。

心理測驗, 情緒病,抑鬱症,焦慮症, 精神問題

情緒病(Mood Disorder)是精神病的一種,泛指跟抑鬱和焦慮有關係的病,字義較中性,聽起來沒精神病負面。

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心理測驗1:你有否患抑鬱症?

1.過去兩個星期,你是否幾乎每日大部分時間,都感到情緒低落或難以開心? 

2.過去兩個星期,你是否幾乎每日大部分時間,對任何事情都提不起興趣,或者沒有動力做事?

3.過去兩個星期,你是否經常出現以下情況?(可選多項) 

□ 食欲改變
□ 失眠或睡眠素質差
□ 說話或行動變得比平日緩慢,或坐立不安
□ 易疲累
□ 難以集中精神
□ 自信心下降,或責怪自己
□ 有不想生存或自殺的念頭

4.上述情況是否對你造成明顯困擾?

5.上述情況對你的生活,例如學業、工作、社交等,是否造成明顯的負面影響?

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初步評估:

根據已綜合的國際診斷標準,如果: 問題 1 或 2 的答案皆為「是」 及 問題 3 的答案選了三項或以上 及 問題 4 的答案是 「是」 及/或 問題 5 的答案是 「是」 你便有機會患上「抑鬱症」,請向你的醫生查詢(以上資料由香港情緒健康中心提供)。

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心理測驗2:經常性焦慮症評估 

1.過去數月,你是否常擔心或者緊張?

2.你覺得自己比一般人較容易擔心或緊張?

3. 你是否覺得擔心或緊張的感覺難以自控?

4. 過去數月,以下情況是否經常出現?(可選多項) 

□ 無法安靜
□ 心跳加速
□ 容易覺得疲累
□ 多汗
□ 容易發脾氣
□ 呼吸不暢順
□ 難以集中精神
□ 腸胃不適
□ 身體多處痠痛或肌肉繃緊
□ 容易受驚
□ 失眠

5. 上述情況是否對你造成明顯困擾?

6. 上述情況對你的生活,例如學業、工作、社交等,是否造成明顯的負面影響?

心理測驗, 情緒病,抑鬱症,焦慮症, 精神問題
初步評估:

根據已綜合的國際診斷標準,如果: 問題 1、2、3 的答案皆為「是」及 問題 4 的答案選了三項或以上 及 問題 5 的答案是「是」及/或問題 6 的答案是「是」你便有機會患上「經常性焦慮症」,請向你的醫生查詢(以上資料由香港情緒健康中心提供)

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