心理測驗：你有否患抑鬱症？

抑鬱症及焦慮症是最普遍的情緒病，完成以下兩個小測試，評估一下自己的情緒狀況。若感到身邊的人如同事、好友、家人或伴侶情緒有異，耐心聆聽對方感受及困擾，評估對方狀況，有需要便找醫生及早治癒。記着，有些情緒問題是因腦部化學物質引起，或需藥物及其他治療才可治癒。

情緒病（Mood Disorder）是精神病的一種，泛指跟抑鬱和焦慮有關係的病，字義較中性，聽起來沒精神病負面。

心理測驗1：你有否患抑鬱症？

1.過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都感到情緒低落或難以開心？ 

2.過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，對任何事情都提不起興趣，或者沒有動力做事？

3.過去兩個星期，你是否經常出現以下情況？（可選多項） 

□ 食欲改變
□ 失眠或睡眠素質差
□ 說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安
□ 易疲累
□ 難以集中精神
□ 自信心下降，或責怪自己
□ 有不想生存或自殺的念頭

4.上述情況是否對你造成明顯困擾？

5.上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否造成明顯的負面影響？

初步評估:

根據已綜合的國際診斷標準，如果: 問題 1 或 2 的答案皆為「是」 及 問題 3 的答案選了三項或以上 及 問題 4 的答案是 「是」 及/或 問題 5 的答案是 「是」 你便有機會患上「抑鬱症」，請向你的醫生查詢（以上資料由香港情緒健康中心提供）。

心理測驗2：經常性焦慮症評估 

1.過去數月，你是否常擔心或者緊張？

2.你覺得自己比一般人較容易擔心或緊張？

3. 你是否覺得擔心或緊張的感覺難以自控？

4. 過去數月，以下情況是否經常出現？（可選多項） 

□ 無法安靜
□ 心跳加速
□ 容易覺得疲累
□ 多汗
□ 容易發脾氣
□ 呼吸不暢順
□ 難以集中精神
□ 腸胃不適
□ 身體多處痠痛或肌肉繃緊
□ 容易受驚
□ 失眠

5. 上述情況是否對你造成明顯困擾？

6. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否造成明顯的負面影響？

初步評估:

根據已綜合的國際診斷標準，如果: 問題 1、2、3 的答案皆為「是」及 問題 4 的答案選了三項或以上 及 問題 5 的答案是「是」及/或問題 6 的答案是「是」你便有機會患上「經常性焦慮症」，請向你的醫生查詢（以上資料由香港情緒健康中心提供）