唔好擠暗瘡！中醫教你3個去暗瘡方法

不少人只要一見鏡子便不放過，爭取每個機會照鏡整理儀容，更有人只要發現面上有一粒黑頭或暗瘡總會忍不住用手擠。久而久之成為一個心癮，專門在「雞蛋褢挑骨頭」，發掘面上的瑕疵！

英國有名20歲女子就因患上強迫性皮膚搔抓症（dermatillomania），每日花上6小時擠暗瘡或黑頭，直至流血為止；每日早上及黃昏最難自控，曾因在鏡前忘我地擠暗瘡和黑頭而曠課，令她臉上留下幾十處永久性疤痕，因此想擁有完美肌膚便要戒掉手多這個壞習慣！

去暗瘡方法1： 用熱毛巾代替手擠 

不少人用手擠壓或以針挑暗瘡，但很容易損害表皮，當這些油脂粒發炎，便會轉紅及造成印痕。還有，手是我們最容易接觸細菌，有最多微生物的地方，所以要戒掉經常用手擠油脂粒的壊習慣。

很多人錯誤認為用磨沙或不斷洗面可把油脂粒磨平，但這樣會刺激毛孔變得粗大，微絲血管亦會從而擴大，有可能刺激皮膚引起發炎，導致皮膚敏感。最好是讓暗瘡能夠自然「爆開」，若暗瘡相當腫脹，造成臉部不舒服，建議可以用毛巾在患處熱敷，熱敷後可能使硬結消失，也可能使暗瘡加速老化，之後形成一個白色的膿點，有助於清理暗瘡的分泌物，而非強行將暗瘡擠破，容易因感染發炎，而出現發炎後的色素沉着，暗瘡印揮之不去。

去暗瘡方法2：清淡食療令暗瘡斷尾 

中醫認為「肺主皮毛」，脾主運化，脾主升清，胃主降濁，脾胃功能正常則能運化水濕，把身體代謝的濕濁排走，同時將滋潤身體各部的津液輸布全身，包括皮膚。脾胃功能欠佳，濕濁之邪不能排出體外，亦會造成暗瘡。我們不應只治標(暗瘡)，而應更着重於體質及內環境的調理。暗瘡除了長於外在皮膚，亦反映了身體內部的問題。如果只單純處理外在暗瘡，不治療身體內在機能的話，暗瘡難以斷尾。

春天飲食宜清淡及易於消化為主，應少吃肥膩、煎炸及辛辣食品，可選擇益氣生津及醒脾開胃食物。經常吃煎炸及辛辣食物會損害脾胃，影響身體機能，出現濕熱情況，會令體內毒素聚積，蘊結於皮膚同時損害脾胃，使皮膚容易泛油，堵塞毛孔，形成暗瘡。

去暗瘡方法3：做好清潔防暗瘡 

天氣回暖，皮脂腺在陽光的催動下也開始活躍起來，不管是油性肌膚，還是乾性肌膚，都會出現過分出油的狀況，很多女生都會立即使用各種控油產品，或不斷用面油紙吸油，結果皮膚越來越乾，越乾就更易出油。肌膚出油，最大原因是缺水，皮膚缺水時，皮脂腺為了保持水分，便會分泌大量的油分，在惡性循環下，會令毛孔不斷出油。其實肌膚的水油平衡最為重要，這才可徹底改善肌膚過量出油的問題。

不少人有敷面膜的習慣，為大家介紹清熱解毒的中藥面膜。方法很很簡單，首先將大黃、生甘草、杭菊花和金銀花磨成粉狀，放相同分量於碗中，加入少許礦泉水攪拌成糊狀。然後敷上已清潔的臉上，大概十分鐘。過程中有清涼的感覺，因為這幾款中藥有清熱解毒和控油的作用，可以預防毛囊堵塞而形成暗瘡。