女七男八：女人35歲開始老！4大抗衰老秘訣

女子每隔七年，生理上會發生一次很明顯的改變。「女子五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。」意謂女子在35歲開始就陽明脈衰，進入老的階段。所以35歲是一個分水嶺，女性陽明經就開始衰退了，這時她們的面容也會隨之變的暗啞發黃，頭髮開始加速脫落。而且35歲的女性，在職場上已有一定經歷，因此工作量和壓力亦相對增加，生活多日夜顛倒，作息不定時令體質變得容易生病。所以在這些節律點上，女士都要注意養生以應對身體上所發生的變化，特別從以下習慣開始「防老於未然」。

抗衰老秘訣1：預防初老皺紋 

肌膚其從25歲開始，皮膚細胞更生功能開始下降，同時本來在真皮層排列有序的膠原纖維束及彈性纖維束亦開始因熬夜、紫外線、地心吸力、空氣污染、煙酒等而減少、彈性降低或改變原有的形狀，令皮膚開始鬆弛及產生皺紋。我們可透過進食水果蔬菜以攝取天然的多酚。特別是外觀顏色較深的蔬果如藍莓、葡萄、紅蘿蔔等。血氣充足的女人皮膚才會白裡透紅、彈性好、無皺紋。

抗衰老秘訣2：拒絕當黃面婆 

不良的生活習慣成為女人「變老」的罪魁禍首，很多人生活不規律，睡得晚起得晚。在中醫角度，面黃反映肝臟出現問題。肝臟是人體的「排毒專區」，負責分解身體每天攝取到的毒素，會經由肝臟分解，從膽汁或尿液排走。若身體毒素多，又經常煙酒夜睡，加重肝臟負擔，肝臟無法有效運作，就會造成膽汁功能失調，令血液中的廢棄物膽紅素積聚體內，沉澱在皮膚或黏膜，令皮膚及眼白呈黃色。所以如果長時間通宵的話，會錯過肝膽經運行的時間外，氨基酸無法有效運送至肌膚表層，會影響皮膚質素，令面色變黃。

抗衰老秘訣3：減壓有法防掉髮 

女性平時應多加強運動，增強身體的免疫力。平時應該加強自己內心的修養，面對這個壓力逼人的社會，每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活下，肯定對健康不利，不少女士也會緊張得有脫髮危松。所以養成有規律的生活習慣、防止過度勞累，保持一顆平常心、防止情緒太過激烈的變化是必需的。只要達到了陰陽平衡，便是健康的象徵，衰老也會得到延緩。

抗衰老秘訣4：生活有序以防玫瑰痤瘡 

年過三十歲臟腑功能開始衰退，氣血也隨之減弱，臉上除了會易出現皺紋、變得鬆弛失去彈性，亦特別容易乾燥缺水。若果加上長期化妝，令皮膚「透不過氣」來，會反過來增加油脂的分泌，日積月累下會出現「酒槽鼻」，即玫瑰痤瘡。女性多發生於面頰位置，會因皮脂分泌過多而出現密集性的油脂粒。要防治玫瑰痤瘡要從提高皮膚的免疫力着手。除了中藥食療、針灸等能改善皮膚的情況外，平日應三餐定時，避免甜食及生冷食物，並盡量在晚上11-12時之間入睡。另外，應盡量減少化妝，令皮膚有機會休息、透氣。